Статьи на каждый день
У вас бывает ощущение "живу не своей жизнью"?
Причины такого ощущения могут быть связаны со старой травмирующей ситуацией. Это может быть ситуация сильного потрясения в детстве, когда вы испытали страх за свою жизнь, это может быть трудная ситуация, в которой вы росли, испытывая психологическое давление со стороны других людей, это может быть детская ситуация, когда вам приходилось часто сталкиваться с чувством беспомощности или обесценивания, и даже травма сексуального насилия в детстве.
Наш психика устроена таким образом, что если у вас не получилось справиться с ситуацией тогда, то дальнейшая жизнь выстраивается через призму избегания похожих ситуаций или через отстранение от жизни, чувств и мыслей. По другому можно сказать так: вы как будто все время ходите стороной от ... событий. И тогда ваша жизнь выстраивается по определенным правилам, которые вам не близки, казалось бы мешают, и создают ощущение, что я живу не своей жизнью. А можно и по другому.
Если в вашей жизни были похожие травмирующие ситуации, опыт насилия, и вам не удалось справиться с ними, то сейчас есть возможность справиться с ними, и начать жить по-новому.
В этом вам сможет помочь квалифицированный психолог.
Конечно, не все психологи работают с такими темами и запросами, поэтому придется поискать, почитать, спросить самих психологов, кто вам приглянулся, работает ли ваш психолог с травмирующим опытом клиента или нет.
От себя могу сказать, что в моей практике есть завершенные случаи работы с насилием в детстве, с травмирующим опытом в детстве клиента, и буду рада помочь и другим.
Перед началом работы над проблемой отвечаю на интересующие вопросы. Обращайтесь.
Причины такого ощущения могут быть связаны со старой травмирующей ситуацией. Это может быть ситуация сильного потрясения в детстве, когда вы испытали страх за свою жизнь, это может быть трудная ситуация, в которой вы росли, испытывая психологическое давление со стороны других людей, это может быть детская ситуация, когда вам приходилось часто сталкиваться с чувством беспомощности или обесценивания, и даже травма сексуального насилия в детстве.
Наш психика устроена таким образом, что если у вас не получилось справиться с ситуацией тогда, то дальнейшая жизнь выстраивается через призму избегания похожих ситуаций или через отстранение от жизни, чувств и мыслей. По другому можно сказать так: вы как будто все время ходите стороной от ... событий. И тогда ваша жизнь выстраивается по определенным правилам, которые вам не близки, казалось бы мешают, и создают ощущение, что я живу не своей жизнью. А можно и по другому.
Если в вашей жизни были похожие травмирующие ситуации, опыт насилия, и вам не удалось справиться с ними, то сейчас есть возможность справиться с ними, и начать жить по-новому.
В этом вам сможет помочь квалифицированный психолог.
Конечно, не все психологи работают с такими темами и запросами, поэтому придется поискать, почитать, спросить самих психологов, кто вам приглянулся, работает ли ваш психолог с травмирующим опытом клиента или нет.
От себя могу сказать, что в моей практике есть завершенные случаи работы с насилием в детстве, с травмирующим опытом в детстве клиента, и буду рада помочь и другим.
Перед началом работы над проблемой отвечаю на интересующие вопросы. Обращайтесь.
Я уже не раз писала, что постоянно совершенствую свои навыки и расширяю темы своей компетенции.
Не знаю, что именно повлияло на мое решение, но последние два года я много учусь, совершенствуюсь у специалистов разных стран, и тесно работаю с травмой.
До того времени, как я начала работать с травмой, я и не предполагала, как много людей прошли через травмирующий опыт.
Поверьте, далеко не всё, что люди в современном мире порой называют травмой, является таковой.
В наше время много литературы и статей в интернете. Есть научные, много также и ненаучных статей, в которых люди высказывают свои гипотезы.
Но даже, когда человек неспециалист читает научную статью, он сопоставляет слова и фразы (термины) из статьи со своим личным (субъективным) опытом, и не проверяет значение этих слов и фраз в принятом в научном сообществе значением. Отсюда и появляется путаница. И сейчас у нас у всех оказалось «травмирующее детство», «родители-абьюзеры», «токсичные родители» и «жертвы нарциссических родителей».
Это все есть, я не спорю. Но не в таком количестве. Я ни в коем случае не хочу обесценивать ваши детские переживания, сложности, с которыми вам пришлось столкнуться в процессе взросления, чувство обиженности на родителей и прочее.
Наоборот, я понимаю вас, понимаю, как вам было тяжело пережить это, как много вы плакали, кусали губы от обиды и несправедливости порой, как до сих пор накатываются слезы при воспоминаниях.
Я лишь хочу задать вопрос: а что вам помогло пережить это, что помогло вырасти и стать таким, какой вы сегодня?
Откуда вы умеете преодолевать трудности, справляться с обидчиками, отстаивать свои интересы и отличать друзей от врагов?
Разве ваш опыт прошел зря? Разве он не научил вас справляться с трудностями? Разве он не помог вам сформировать ваш характер?
А если бы у вас не было такого опыта, смогли бы вы сегодня справляться с трудностями жизни?
Травма – это тот опыт, который человек не смог пережить, не смог справиться, и ему приходиться каждый день снова и снова справляться с этим.
Любой сложный опыт дает нам возможность сформировать такие навыки, которые помогут нам справиться и с этим, и с последующим негативным опытом в жизни. И это делает нас сильнее. И здесь всегда можно сказать своим родителям: спасибо, что дали мне возможность прожить этот опыт.
Но есть много людей, которые не справились с травмирующей ситуацией, она не перешла в опыт, а давит на человека много лет, не дает ему спокойно жить, дышать, общаться, работать и даже спать. Вся жизнь человека подчиняется этой травме. Она у него во главе каждого дня. И человеку приходиться помнить о травме постоянно, чтобы только она его не «задавила».
Вот с такой травмой я столкнулась в работе. С такой травмой может работать не каждый специалист. И это та травма, с которой надо работать со специалистом психологом или психотерапевтом обязательно.
И про такую травму я писала в начале, что я не ожидала, как много людей были подвержены травмирующему опыту, как много нуждаются в квалифицированной помощи.
Хорошая новость: я на примере своих клиентов точно знаю, что с травмой можно справиться, даже если ей 30, 40, 50 лет.
Да, есть последствия от острой травмы, которая только случилась, есть последствия травмы, которая случилась 1, 2. 3 назад, а есть последствия травмы, которая случилась очень давно, например в детстве. И порой наступает момент, когда травмирующая ситуация начинает всплывать перед глазами, слышатся звуки и пугают, ситуация снится во сне, а порой у человека появляется бессонница, казалось бы, на пустом месте. Но бессонница, флэшбэки (вспышки воспоминаний прежних событий перед глазами, или слуховые, или тело начинает болеть), депрессия, хроническая усталость.
Человек может справиться сам, порой надо просто не мешать и быть рядом. Но важно знать и понимать, когда вы чувствуете, что не справляетесь, то лучше обратиться к специалисту-психологу.
Вы же не лечите себе больной зуб сами, и не ждете, чтобы перелом сам сросся, вы идете их лечить к специалисту, кто поможет и боль снять, и проследить, чтобы все правильно зажило и срослось. Так и к душе стоит относиться бережно, чтобы она «лечилась» под присмотром специалиста.
Берегите ваши души!
Не знаю, что именно повлияло на мое решение, но последние два года я много учусь, совершенствуюсь у специалистов разных стран, и тесно работаю с травмой.
До того времени, как я начала работать с травмой, я и не предполагала, как много людей прошли через травмирующий опыт.
Поверьте, далеко не всё, что люди в современном мире порой называют травмой, является таковой.
В наше время много литературы и статей в интернете. Есть научные, много также и ненаучных статей, в которых люди высказывают свои гипотезы.
Но даже, когда человек неспециалист читает научную статью, он сопоставляет слова и фразы (термины) из статьи со своим личным (субъективным) опытом, и не проверяет значение этих слов и фраз в принятом в научном сообществе значением. Отсюда и появляется путаница. И сейчас у нас у всех оказалось «травмирующее детство», «родители-абьюзеры», «токсичные родители» и «жертвы нарциссических родителей».
Это все есть, я не спорю. Но не в таком количестве. Я ни в коем случае не хочу обесценивать ваши детские переживания, сложности, с которыми вам пришлось столкнуться в процессе взросления, чувство обиженности на родителей и прочее.
Наоборот, я понимаю вас, понимаю, как вам было тяжело пережить это, как много вы плакали, кусали губы от обиды и несправедливости порой, как до сих пор накатываются слезы при воспоминаниях.
Я лишь хочу задать вопрос: а что вам помогло пережить это, что помогло вырасти и стать таким, какой вы сегодня?
Откуда вы умеете преодолевать трудности, справляться с обидчиками, отстаивать свои интересы и отличать друзей от врагов?
Разве ваш опыт прошел зря? Разве он не научил вас справляться с трудностями? Разве он не помог вам сформировать ваш характер?
А если бы у вас не было такого опыта, смогли бы вы сегодня справляться с трудностями жизни?
Травма – это тот опыт, который человек не смог пережить, не смог справиться, и ему приходиться каждый день снова и снова справляться с этим.
Любой сложный опыт дает нам возможность сформировать такие навыки, которые помогут нам справиться и с этим, и с последующим негативным опытом в жизни. И это делает нас сильнее. И здесь всегда можно сказать своим родителям: спасибо, что дали мне возможность прожить этот опыт.
Но есть много людей, которые не справились с травмирующей ситуацией, она не перешла в опыт, а давит на человека много лет, не дает ему спокойно жить, дышать, общаться, работать и даже спать. Вся жизнь человека подчиняется этой травме. Она у него во главе каждого дня. И человеку приходиться помнить о травме постоянно, чтобы только она его не «задавила».
Вот с такой травмой я столкнулась в работе. С такой травмой может работать не каждый специалист. И это та травма, с которой надо работать со специалистом психологом или психотерапевтом обязательно.
И про такую травму я писала в начале, что я не ожидала, как много людей были подвержены травмирующему опыту, как много нуждаются в квалифицированной помощи.
Хорошая новость: я на примере своих клиентов точно знаю, что с травмой можно справиться, даже если ей 30, 40, 50 лет.
Да, есть последствия от острой травмы, которая только случилась, есть последствия травмы, которая случилась 1, 2. 3 назад, а есть последствия травмы, которая случилась очень давно, например в детстве. И порой наступает момент, когда травмирующая ситуация начинает всплывать перед глазами, слышатся звуки и пугают, ситуация снится во сне, а порой у человека появляется бессонница, казалось бы, на пустом месте. Но бессонница, флэшбэки (вспышки воспоминаний прежних событий перед глазами, или слуховые, или тело начинает болеть), депрессия, хроническая усталость.
Человек может справиться сам, порой надо просто не мешать и быть рядом. Но важно знать и понимать, когда вы чувствуете, что не справляетесь, то лучше обратиться к специалисту-психологу.
Вы же не лечите себе больной зуб сами, и не ждете, чтобы перелом сам сросся, вы идете их лечить к специалисту, кто поможет и боль снять, и проследить, чтобы все правильно зажило и срослось. Так и к душе стоит относиться бережно, чтобы она «лечилась» под присмотром специалиста.
Берегите ваши души!
Каждый человек в жизни переживает горе утраты. И немногим удается справиться с этим, пережить своё горе. Многие застревают на этапе горевания, и тогда жизнь воспринимается через призму горя.
Трудно справиться со сложными чувствами. И не каждый психолог готов работать с человеком в горе как остром, так и хроническом. А встречаются такие случае часто, можно сказать в каждом случае, в каждой семье, в жизни каждого человека.
Вот я и решила снова пройти курс повышения квалификации, теперь по особенностям помощи людям, находящимся в состоянии горевания.
Я научилась работать с этим запросом, и смогла увидеть, как сильно состояние хронического горевания ограничивает наши возможности жить счастливо.
Горевание - что это и почему. Чтобы больше понять о горевании и найти возможность помочь себе, я прошу вас сейчас, перед прочтением, вслух произнести ответ на вопрос "А как Я понимаю это слово Горевание?"
Кстати, на моих страничках в VK и других соц.сетей можно оставить свой комментарий, как вы понимаете "горевание", и прочитать, как это понимают другие. Такой обмен очень полезен. Будьте добры, поделитесь друг с другом, и вы получите возможность узнать о том, какая разница есть в индивидуальном понимании и отношении к гореванию. Это полезно и мне, и вам. Дальше я объясню
У каждого степень выраженности эмоций и понимание смысла этого слова будут свои.
И это зависит от того, какое горе вы уже пережили, какое горе вы до сих пор носите в себе, как давно, а главное, как велико было переживание вашей утраты.
Когда вы поделитесь в комментариях о своем понимании Горевания, то сможете прочитать и о том, что чувствуют и думают другие. И здесь есть очень важные вещи, внимание:
1) горевание может быть не только по умершему человеку (горе утраты в обще-принятом понимании), но и по человеку, с кем расстались (развод, например, или временное вынужденное расставание по причине командировки, службе, болезни), по животным, которые были близкими по душе, с кем была сильная привязанность;
2) стоит уважительно относиться к горю другого человека. Я добавила этот пункт для того, чтобы вы не попадали в ловушку защитных механизмов психики, а именно: обесценивания чужое горе ("что за ерунда страдать по причине ...., вот у меня! горе! ...) вы пытаетесь таким образом справиться со своими сложными чувствами. Итог - ваше горе становится еще более значимым для вас, а чувства горевание сильнее.
Горевание действительно бывает не только по людям и животным, но и по утрате материальных вещей: дома, машины, любимой игрушки (у детей). Даже потеряв работу люди горюют, особенно во взрослом пред- и пенсионном возрасте. Но это прямо отдельная большая тема.
Теперь, когда вы понимаете что такое горевание для вас, поделились им с другими. Когда вы читаете, как понимают и проживают это чувство другие, какие есть поводы для такого тяжелого переживания, то вы понимаете, что вы не одни в этом мире. И действительно, свое горе есть у каждого. Горевание переживает каждый.
(продолжение следует)
#горе #горевание #утрата #психолог #консультация #психотерапияутраты #психотерапиягоря
Трудно справиться со сложными чувствами. И не каждый психолог готов работать с человеком в горе как остром, так и хроническом. А встречаются такие случае часто, можно сказать в каждом случае, в каждой семье, в жизни каждого человека.
Вот я и решила снова пройти курс повышения квалификации, теперь по особенностям помощи людям, находящимся в состоянии горевания.
Я научилась работать с этим запросом, и смогла увидеть, как сильно состояние хронического горевания ограничивает наши возможности жить счастливо.
Горевание - что это и почему. Чтобы больше понять о горевании и найти возможность помочь себе, я прошу вас сейчас, перед прочтением, вслух произнести ответ на вопрос "А как Я понимаю это слово Горевание?"
Кстати, на моих страничках в VK и других соц.сетей можно оставить свой комментарий, как вы понимаете "горевание", и прочитать, как это понимают другие. Такой обмен очень полезен. Будьте добры, поделитесь друг с другом, и вы получите возможность узнать о том, какая разница есть в индивидуальном понимании и отношении к гореванию. Это полезно и мне, и вам. Дальше я объясню
У каждого степень выраженности эмоций и понимание смысла этого слова будут свои.
И это зависит от того, какое горе вы уже пережили, какое горе вы до сих пор носите в себе, как давно, а главное, как велико было переживание вашей утраты.
Когда вы поделитесь в комментариях о своем понимании Горевания, то сможете прочитать и о том, что чувствуют и думают другие. И здесь есть очень важные вещи, внимание:
1) горевание может быть не только по умершему человеку (горе утраты в обще-принятом понимании), но и по человеку, с кем расстались (развод, например, или временное вынужденное расставание по причине командировки, службе, болезни), по животным, которые были близкими по душе, с кем была сильная привязанность;
2) стоит уважительно относиться к горю другого человека. Я добавила этот пункт для того, чтобы вы не попадали в ловушку защитных механизмов психики, а именно: обесценивания чужое горе ("что за ерунда страдать по причине ...., вот у меня! горе! ...) вы пытаетесь таким образом справиться со своими сложными чувствами. Итог - ваше горе становится еще более значимым для вас, а чувства горевание сильнее.
Горевание действительно бывает не только по людям и животным, но и по утрате материальных вещей: дома, машины, любимой игрушки (у детей). Даже потеряв работу люди горюют, особенно во взрослом пред- и пенсионном возрасте. Но это прямо отдельная большая тема.
Теперь, когда вы понимаете что такое горевание для вас, поделились им с другими. Когда вы читаете, как понимают и проживают это чувство другие, какие есть поводы для такого тяжелого переживания, то вы понимаете, что вы не одни в этом мире. И действительно, свое горе есть у каждого. Горевание переживает каждый.
(продолжение следует)
#горе #горевание #утрата #психолог #консультация #психотерапияутраты #психотерапиягоря
А теперь объясню, как незаконченное горевание влияет на вашу жизнь.
Помните, в детстве, когда вы находили цветное стеклышко, то смотрели на все, что вас окружает, через это стеклышко. И если оно было светло зеленым, то и все вокруг было в нежных тонах, если оно было темно-зеленым или коричневым, то мир казался темным, в нем было больше серых и черных тонов, а если красное стеклышко, то мир тоже становился красным.
Ваше незавершенное горевание- это как цветное стеклышко. И только тогда, когда ваше "стеклышко" (чувство горя) перестанет быть для вас "цветным"(ярко-эмоциональным), тогда и мир перестанет окрашиваться в его цвет.
Многие говорят "я не хочу переставать горевать", "перестать горевать - это как предательство", "перестать горевать, значит забыть", ... И это ваше право. Но на всякий случай, попробуйте посмотреть на это с другой стороны. Просто к вашему утверждению задайте вопрос: "Это действительно так? или это я так думаю?"
Справиться с гореванием в одиночку сложно. Сложно потому, что это эмоционально нагруженный момент и хочется больше плакать, жалеть себя, или просто все это злит. Это чувства. Для того, чтобы справиться, нужен помощник, некий проводник между чувствами и разумным рассуждением. И это должен быть специалист. Этим занимаются психологи, кто работает с гореванием. Ведь когда у вас болит зуб вы же идете к специалисту-стоматологу? Или сами лечите боль?
Я очень надеюсь, что благодаря данной статье, вы теперь больше понимаете о горевании и вам стало легче.
В заключении могу сказать: горевание - это естественный процесс переживания утраты. Горевать надо. Горевать важно. Есть определенные стадии горевания, которые важно пройти. Важно для психики и для продолжения жизни. Стадии все проходимы, главное не застрять на одной из них.
Способы проживания горя: воспоминания, плач, прощание, благодарность.
Благодарю за ваши комментарии, которыми вы делитесь, и отзывы. Они очень важны!
Записаться ко мне на консультацию или без медикаментозную психотерапию можно через форму данного сата или по телефону.
Буду рада помочь вам справиться с вашим гореванием, прожить его, и начать свою полноценную жизнь.
#горе #горевание #утрата #психолог #консультация #психотерапияутраты #психотерапиягоря
Помните, в детстве, когда вы находили цветное стеклышко, то смотрели на все, что вас окружает, через это стеклышко. И если оно было светло зеленым, то и все вокруг было в нежных тонах, если оно было темно-зеленым или коричневым, то мир казался темным, в нем было больше серых и черных тонов, а если красное стеклышко, то мир тоже становился красным.
Ваше незавершенное горевание- это как цветное стеклышко. И только тогда, когда ваше "стеклышко" (чувство горя) перестанет быть для вас "цветным"(ярко-эмоциональным), тогда и мир перестанет окрашиваться в его цвет.
Многие говорят "я не хочу переставать горевать", "перестать горевать - это как предательство", "перестать горевать, значит забыть", ... И это ваше право. Но на всякий случай, попробуйте посмотреть на это с другой стороны. Просто к вашему утверждению задайте вопрос: "Это действительно так? или это я так думаю?"
Справиться с гореванием в одиночку сложно. Сложно потому, что это эмоционально нагруженный момент и хочется больше плакать, жалеть себя, или просто все это злит. Это чувства. Для того, чтобы справиться, нужен помощник, некий проводник между чувствами и разумным рассуждением. И это должен быть специалист. Этим занимаются психологи, кто работает с гореванием. Ведь когда у вас болит зуб вы же идете к специалисту-стоматологу? Или сами лечите боль?
Я очень надеюсь, что благодаря данной статье, вы теперь больше понимаете о горевании и вам стало легче.
В заключении могу сказать: горевание - это естественный процесс переживания утраты. Горевать надо. Горевать важно. Есть определенные стадии горевания, которые важно пройти. Важно для психики и для продолжения жизни. Стадии все проходимы, главное не застрять на одной из них.
Способы проживания горя: воспоминания, плач, прощание, благодарность.
Благодарю за ваши комментарии, которыми вы делитесь, и отзывы. Они очень важны!
Записаться ко мне на консультацию или без медикаментозную психотерапию можно через форму данного сата или по телефону.
Буду рада помочь вам справиться с вашим гореванием, прожить его, и начать свою полноценную жизнь.
#горе #горевание #утрата #психолог #консультация #психотерапияутраты #психотерапиягоря
Начав работать с последствиями травмирующего опыта человека, я поняла, почему не каждый специалист умеет работать с травмой.
Знаете правило для специалистов-психологов и психотерапевтов, когда ежегодно специалист должен проходить личную терапию у коллег?
Вот если говорить про работу с травмой, то психолог, который не соблюдает это правило, не может работать с травмой. Я бы даже сказала не имеет право.
Это так потому, что столкнувшись с травмой клиента, психолог как человек может "провалиться" в свою травму на сессии, и тогда он уже не может помочь клиенту.
Именно поэтому важно выбирать специалиста, кто как минимум не боится говорить о том, что тоже проходит личную терапию у коллег, кто знает и соблюдает главные правила и законы психологической помощи.
Как об этом узнать? - Читайте о чем пишет специалист, на сколько вы чувствуете и на сколько отзываются у вас его ценности, на сколько они совпадают с вашими.
То же самое и на сессиях. Когда вы чувствуете дискомфорт рядом со специалистом, когда вы ощущаете, что идете не туда, говорите не про то, или что вас уводят от главного запроса, то важно: 1) обсудить это с вашим специалистом, 2) если специалист отказывается обсуждать вопрос и очень категоричен и настаивает на своем, то лучше поищите другого специалиста.
Профессиональный психолог всегда вас выслушает, задаст вопросы, поможет разобраться в чувствах, и не станет настаивать на своей версии. Он пойдет за вами, за вашими чувствами, ощущениями, мыслями.
Желаю вам удачи в выборе психолога
Знаете правило для специалистов-психологов и психотерапевтов, когда ежегодно специалист должен проходить личную терапию у коллег?
Вот если говорить про работу с травмой, то психолог, который не соблюдает это правило, не может работать с травмой. Я бы даже сказала не имеет право.
Это так потому, что столкнувшись с травмой клиента, психолог как человек может "провалиться" в свою травму на сессии, и тогда он уже не может помочь клиенту.
Именно поэтому важно выбирать специалиста, кто как минимум не боится говорить о том, что тоже проходит личную терапию у коллег, кто знает и соблюдает главные правила и законы психологической помощи.
Как об этом узнать? - Читайте о чем пишет специалист, на сколько вы чувствуете и на сколько отзываются у вас его ценности, на сколько они совпадают с вашими.
То же самое и на сессиях. Когда вы чувствуете дискомфорт рядом со специалистом, когда вы ощущаете, что идете не туда, говорите не про то, или что вас уводят от главного запроса, то важно: 1) обсудить это с вашим специалистом, 2) если специалист отказывается обсуждать вопрос и очень категоричен и настаивает на своем, то лучше поищите другого специалиста.
Профессиональный психолог всегда вас выслушает, задаст вопросы, поможет разобраться в чувствах, и не станет настаивать на своей версии. Он пойдет за вами, за вашими чувствами, ощущениями, мыслями.
Желаю вам удачи в выборе психолога
Психологическая помощь отличается от медицинской. Люди уже привыкли обращаться к врачам и получать медицинские услуги. Услуги психологические только начали входить в обычную жизнь широкого круга людей, и отсюда пока еще нет четкого понимания как это.
Дело в том, что когда вы приходите к врачу, то врач ставит диагноз и лечит. Все просто. Врач - эксперт по болезням. Он знает какую болезнь чем лечить. И берет на себя ответственность за лечение. От вас требуется только прийти и дать согласие на лечение.
При оказании психологической помощи просто прийти к психологу и дать согласия мало. Принципиальная разница в том, что с психологом эксперт это вы сами. Потому как только вы знаете Как вы хотите решить ситуацию (проблему), и вы "пойдете" решать эту проблему тем путем, который удобен только вам (я сейчас про ваши внутренние ценности, с которыми вы сами будете сверяться по пути к желаемому результату).
Таким образом, психолог - эксперт не по диагнозам или болезням, а по дорогам и путям, как вам прийти к нужному результату.
Да. действительно, как навигатор :)) Психолог знает несколько методик (путей) и поможет проложить путь или несколько путей, а вы выбираете. И самое главное отличие - что только вы решаете на каждом этапе идете вы дальше или нет, к старой цели пойдете или поменяете цель, маршрут.
В этом и заключается сложность и неудовлетворенность многих людей, кто приходит к психологу за помощью: они ждут, когда психолог скажет куда идти, зачем, и какими способами достигать. Как-будто ждут "таблетку" из решений "сделай так и все пройдет".
Нет, так это не работает. Если в кабинете психолога вам дают готовые решения что сделать, чтобы получить желаемое, то бегите оттуда. Это не про психологию.
Профессиональный психолог помогает вам идти к цели опираясь на ваш собственный запрос, ваши ценности, ваши знания и умения (максимум может предложить упражнения для проработки ваших собственных чувств, мыслей), и даже в конце, по достижении цели, спросит и сверится, на сколько вам комфортно в том, что достигли желаемого.
Понимание, как и что должно происходить в кабинете психолога, поможет выбрать профессионала и получить качественную услугу.
Желаю удачи и хорошего настроения
Дело в том, что когда вы приходите к врачу, то врач ставит диагноз и лечит. Все просто. Врач - эксперт по болезням. Он знает какую болезнь чем лечить. И берет на себя ответственность за лечение. От вас требуется только прийти и дать согласие на лечение.
При оказании психологической помощи просто прийти к психологу и дать согласия мало. Принципиальная разница в том, что с психологом эксперт это вы сами. Потому как только вы знаете Как вы хотите решить ситуацию (проблему), и вы "пойдете" решать эту проблему тем путем, который удобен только вам (я сейчас про ваши внутренние ценности, с которыми вы сами будете сверяться по пути к желаемому результату).
Таким образом, психолог - эксперт не по диагнозам или болезням, а по дорогам и путям, как вам прийти к нужному результату.
Да. действительно, как навигатор :)) Психолог знает несколько методик (путей) и поможет проложить путь или несколько путей, а вы выбираете. И самое главное отличие - что только вы решаете на каждом этапе идете вы дальше или нет, к старой цели пойдете или поменяете цель, маршрут.
В этом и заключается сложность и неудовлетворенность многих людей, кто приходит к психологу за помощью: они ждут, когда психолог скажет куда идти, зачем, и какими способами достигать. Как-будто ждут "таблетку" из решений "сделай так и все пройдет".
Нет, так это не работает. Если в кабинете психолога вам дают готовые решения что сделать, чтобы получить желаемое, то бегите оттуда. Это не про психологию.
Профессиональный психолог помогает вам идти к цели опираясь на ваш собственный запрос, ваши ценности, ваши знания и умения (максимум может предложить упражнения для проработки ваших собственных чувств, мыслей), и даже в конце, по достижении цели, спросит и сверится, на сколько вам комфортно в том, что достигли желаемого.
Понимание, как и что должно происходить в кабинете психолога, поможет выбрать профессионала и получить качественную услугу.
Желаю удачи и хорошего настроения
Сегодня каждый человек испытывает напряжение, тревогу, непонимание.
Но сложнее всего сегодня детям-подросткам.
Мало то, что у них сложные возрастные особенности переходного периода, так они ещё находятся среди растерянных, встревоженных взрослых людей.
Если раньше, когда взрослому поколению было понятно как устроен мир, какую профессию выбрать, куда идти работать, доходы и расходы были понятны, и была уверенность в завтрашнем дне,
то сегодня профессии так быстро меняются, что порой не успеваешь закончить институт, а тут уже переучиваться пора.
Так как, нам взрослым, помочь детям вырасти и повзрослеть безопасно.
Я- практический семейный психолог. Моя профессиональная задача - помогать. Я помогаю людям найти себя, свой путь, свое счастье, как взрослым людям, семьям, так и подросткам.
И сегодня делюсь знаниями о самом простом, но таком важном для жизни каждого человека - о потребностях.
Начну с самых основных- базовых.
Базовые потребности человека являются жизненно важными и жизни обеспечивающими. Без них человек не может жить.
К базовым потребностям относятся:
Чтобы человеку появиться, ему надо родиться.
Чтобы ему жить и расти, ему надо дышать, питаться, пить воду, спать, двигаться и отдыхать.
И все это будет иметь смысл, когда человек в безопасности от воздействий внешней среды и хищников (в том числе микробов).
Какую роль здесь играют привязанность, принятие, познавательность и реализация?
– Очень важную! Первая привязанность и принятие происходит в контакте с матерью. Новорожденный, младенец и маленький ребенок не могут обеспечить себя жизненно-важными функциями самостоятельно. Для этого им нужен взрослый. И вот здесь включается привязанность к матери и принятие мамой. И этот процесс взаимный. Потому как именно взаимность обеспечивает надежную связь маленького существа со взрослым.
Познавательность помогает ребенку узнать этот мир, изучить его, научиться пользоваться как своим телом, так и окружающими предметами. То есть ребенок осваивает и тренирует навыки для пользования этим миром и готовится к самостоятельности.
Реализация – важное свойство человека, которое помогает индивиду и человечеству, в лице каждого, реализовывать свои умения, навыки и развиваться.
На протяжении всей жизни человек постоянно находится в связи с другими людьми, преодолевает трудности и периоды, устанавливает связи между прошлым и будущим, предками и потомками, достигает новых знаний, уровней, выстраивает системы взглядов и ищет новые пути. Это отличает человека от приспособленческого существования животных.
Но, если какие-либо потребности не удовлетворены, или не могут быть удовлетворены, то человек чувствует себя подавленным, ищет возможности заглушить потребность(и) через разного рода зависимости, агрессивное поведение и многое другое. Как будто человек сбился с пути своего предназначения, топчется на месте.
Поэтому так важно знать базовые потребности человека. Взрослым людям- для анализа и возможности перемен в своей жизни, родителям - для помощи себе и детям, а детям (подросткам) - для понимания себя и благоприятного развития.
В следующем тексте опишу потребности подросткового возраста.
С вами практический психолог Лариса Корчагина
Подписывайте на новости в VK или на сайте. Планирую выпуск видео.
#подростки #переходный_период #потребности #пропотребности #пубертат #подростки_15-16_лет #в16 #в15 #базовые_потребности #дети #родители #воспитание #подростковый_психолог #подросткам
Но сложнее всего сегодня детям-подросткам.
Мало то, что у них сложные возрастные особенности переходного периода, так они ещё находятся среди растерянных, встревоженных взрослых людей.
Если раньше, когда взрослому поколению было понятно как устроен мир, какую профессию выбрать, куда идти работать, доходы и расходы были понятны, и была уверенность в завтрашнем дне,
то сегодня профессии так быстро меняются, что порой не успеваешь закончить институт, а тут уже переучиваться пора.
Так как, нам взрослым, помочь детям вырасти и повзрослеть безопасно.
Я- практический семейный психолог. Моя профессиональная задача - помогать. Я помогаю людям найти себя, свой путь, свое счастье, как взрослым людям, семьям, так и подросткам.
И сегодня делюсь знаниями о самом простом, но таком важном для жизни каждого человека - о потребностях.
Начну с самых основных- базовых.
Базовые потребности человека являются жизненно важными и жизни обеспечивающими. Без них человек не может жить.
К базовым потребностям относятся:
- физиологические (дыхание, питание, жажда, сон, отдых, продолжение рода, жилище)
- экзистенциальные (безопасность, привязанность, принятие, познавательность, реализация, также преодоление, идентичность и другие)
Чтобы человеку появиться, ему надо родиться.
Чтобы ему жить и расти, ему надо дышать, питаться, пить воду, спать, двигаться и отдыхать.
И все это будет иметь смысл, когда человек в безопасности от воздействий внешней среды и хищников (в том числе микробов).
Какую роль здесь играют привязанность, принятие, познавательность и реализация?
– Очень важную! Первая привязанность и принятие происходит в контакте с матерью. Новорожденный, младенец и маленький ребенок не могут обеспечить себя жизненно-важными функциями самостоятельно. Для этого им нужен взрослый. И вот здесь включается привязанность к матери и принятие мамой. И этот процесс взаимный. Потому как именно взаимность обеспечивает надежную связь маленького существа со взрослым.
Познавательность помогает ребенку узнать этот мир, изучить его, научиться пользоваться как своим телом, так и окружающими предметами. То есть ребенок осваивает и тренирует навыки для пользования этим миром и готовится к самостоятельности.
Реализация – важное свойство человека, которое помогает индивиду и человечеству, в лице каждого, реализовывать свои умения, навыки и развиваться.
На протяжении всей жизни человек постоянно находится в связи с другими людьми, преодолевает трудности и периоды, устанавливает связи между прошлым и будущим, предками и потомками, достигает новых знаний, уровней, выстраивает системы взглядов и ищет новые пути. Это отличает человека от приспособленческого существования животных.
Но, если какие-либо потребности не удовлетворены, или не могут быть удовлетворены, то человек чувствует себя подавленным, ищет возможности заглушить потребность(и) через разного рода зависимости, агрессивное поведение и многое другое. Как будто человек сбился с пути своего предназначения, топчется на месте.
Поэтому так важно знать базовые потребности человека. Взрослым людям- для анализа и возможности перемен в своей жизни, родителям - для помощи себе и детям, а детям (подросткам) - для понимания себя и благоприятного развития.
В следующем тексте опишу потребности подросткового возраста.
С вами практический психолог Лариса Корчагина
Подписывайте на новости в VK или на сайте. Планирую выпуск видео.
#подростки #переходный_период #потребности #пропотребности #пубертат #подростки_15-16_лет #в16 #в15 #базовые_потребности #дети #родители #воспитание #подростковый_психолог #подросткам
У каждого из нас есть потребности. И мы хорошо знакомы с ними, мы знаем о них, и мы можем эти потребности удовлетворять. Но мало кто задумывается, что потребности вызваны не только желанием человека.
Существует такое понятие, как возрастные потребности. Что это?
Сегодня я посвящаю статью освещению темы потребностей подростков 15-16 лет.
Подростковый возраст правдиво называют переходным. В этом возрасте человек переходит из возраста ребенка в возраст взрослого человека.
Соответственно, его основные возрастные задачи направлены на приобретение опыта для взрослой самостоятельной жизни. В связи с этим, ему важно взаимодействовать с равными себе по возрасту людьми и научиться:
В каждом возрасте у человека имеются возрастные задачи, которые он должен решить и освоить необходимые навыки для дальнейшего роста самого индивида и развития человечества.
Нерешенность возрастных задач и отсутствие некоторых умений ведет человека к тому, что он либо останавливается в вертикальном развитии и застревает на уровне нерешенных задач (мы иногда встречаем людей, про которых говорят «он так и не вырос», «проявляет инфантильность», «вроде взрослый, а как ребенок» и похожие; и это про тех людей, которые ведут себя «как подростки»), либо попадает в невротические состояния (а там «как кривая ляжет»)
Вывод из вышесказанного такой: подросткам важно давать возможность проживать и наживать личный опыт в соответствии с основными возрастными задачами.
В соответствии с задачами периода у подростков возникают потребности в:
И потребность в приобретении следующих навыков:
"Относительно" потому, что условия преодоления, некоторые сложности в общении, достижениях важны для роста человека не менее, чем остальные потребности.
С вами практический психолог Лариса Корчагина
#подростки #переходный_период #потребности #пропотребности #пубертат #подростки_15-16_лет #в16 #в15 #базовые_потребности #дети #родители #воспитание #подростковый_психолог #подросткам
Существует такое понятие, как возрастные потребности. Что это?
Сегодня я посвящаю статью освещению темы потребностей подростков 15-16 лет.
Подростковый возраст правдиво называют переходным. В этом возрасте человек переходит из возраста ребенка в возраст взрослого человека.
Соответственно, его основные возрастные задачи направлены на приобретение опыта для взрослой самостоятельной жизни. В связи с этим, ему важно взаимодействовать с равными себе по возрасту людьми и научиться:
- общаться, взаимодействовать;
- спорить (для умения доказывать и отстаивать свое мнение);
- соревноваться (сравнивать личные умения с умениями сверстников);
- вести активную физическую деятельность (не спорт), которая будет помогать ему изучать личные способности, тренировать новые взрослые навыки. Например, в этом возрасте полезно производить мелкие ремонтные работы по дому, некоторые к 16 годам уже умеют ремонтировать мопеды, машины; помогать на огороде старшим родителям, что воспитывает и умение работать с землей, выращивать урожай, и заботу о старшем поколении, другие занятия, направленные на развитие навыков для взрослой жизни;
- обеспечивать себя и свои основные потребности. Например, заботиться о себе – выбирать себе одежду, стирать ее себе самому, готовить пищу, производить закупки в магазине и на рынке, разбираться в продуктах, убирать и содержать в чистоте свое помещение, помогать отцу/матери для ознакомления и получения опыта бытовой жизни, которая скоро предстоит ему;
- развлекаться. Этот пункт может показаться странным, но навык отдыхать, так же как и организовывать досуг для полноценного отдыха, крайне важен для каждого человека. В подростковом возрасте одним из очень важных навыков является «планирование рабочего и досугового времени». От этого зависит не только успешность будущего взрослого человека, но и его физическое и психическое здоровье. Поэтому, подросткам важно иметь достаточно свободного времени, которое они будут проводить со своими сверстниками в удовольствии. Это может быть командный спорт, дискотеки, походы, тусовки. Под термином «тусовки» я здесь использую смысл коллективного сбора сверстников по группам по интересам (иногда бывают по территориальному признаку), где молодые люди просто общаются между собой, делятся интересами, умениями, планами, одним словом – учатся выстраивать отношения)
В каждом возрасте у человека имеются возрастные задачи, которые он должен решить и освоить необходимые навыки для дальнейшего роста самого индивида и развития человечества.
Нерешенность возрастных задач и отсутствие некоторых умений ведет человека к тому, что он либо останавливается в вертикальном развитии и застревает на уровне нерешенных задач (мы иногда встречаем людей, про которых говорят «он так и не вырос», «проявляет инфантильность», «вроде взрослый, а как ребенок» и похожие; и это про тех людей, которые ведут себя «как подростки»), либо попадает в невротические состояния (а там «как кривая ляжет»)
Вывод из вышесказанного такой: подросткам важно давать возможность проживать и наживать личный опыт в соответствии с основными возрастными задачами.
В соответствии с задачами периода у подростков возникают потребности в:
- Внимании, уважении, признании и поддержке со стороны взрослых.
- В общении и принятии сверстниками.
И потребность в приобретении следующих навыков:
- умении уверенно отстаивать своё мнение
- четких (но не тесных) правилах и границах
- развитии и обучении через «свой опыт»
- интересных жизненных событиях и удовольствии
- творческом самовыражении и самореализации
- постановке жизненных целей
- быть в группе сверстников и учиться выстраивать отношения с ними
- быть в группе сверстников и уметь видеть и понимать свою особенность, свои личные умения, оценивать личные возможности, принимать личные решения и спорить с себе равными, конкурировать (не со взрослыми, а именно со сверстниками, своей релевантной группой)
"Относительно" потому, что условия преодоления, некоторые сложности в общении, достижениях важны для роста человека не менее, чем остальные потребности.
С вами практический психолог Лариса Корчагина
#подростки #переходный_период #потребности #пропотребности #пубертат #подростки_15-16_лет #в16 #в15 #базовые_потребности #дети #родители #воспитание #подростковый_психолог #подросткам
Абьюз. Абьюзивные отношения. Этот термин стал очень распространен в последнее время. И так как не все до конца понимают его значение, то иногда пользуются им излишне часто.
Давайте разберемся, что такое абьюз, и когда о нем надо говорить.
Само слово переводится с английского языка «оскорблять, ругать, злоупотреблять, жестоко обращаться». Все эти слова относятся к насильственным действиям агрессора по отношению к другому человеку, и абьюзер, человек, кто совершает эти действия, всегда ищет в пару себе жертву. Отношения агрессора и жертвы.
В жизни это происходит так. Абьюзеру важно держать у себя в подчинении партнера посредством оскорблений, унижения, обесценивания значимости партнера как в их партнерских отношениях, так и человеческих качеств. Например, он часто обзывает партнера никчемным, тупым, ничего не умеющим, советует ему чаще молчать и не высовываться, не позорить абьюзера в обществе, обвиняет его в своем раздражении, и подчеркивает, что без него, абьюзера, партнер погибнет в этом мире.
Прочтите это описание еще раз и посмотрите, сколько в таких отношениях оскорблений, манипуляций партнером, обесценивания значимости, стараний «привязать» партнера к себе, то есть сделать его полностью зависимым от абьюзера, виноватым и лишить всякой личной воли.
Абьюз может проявляться в семье, в коллективе сверстников (часто подростков), в рабочем коллективе (у меня в практике был случай, когда абьюзером был главный руководитель).
В семье абьюзивные отношения могут существовать как между супругами, так и между родителями и детьми. Так, например, в супружеских отношениях агрессором часто выступает муж, а в детско-родительских – мама. Хотя встречаются разные варианты, вплоть до того, когда в расширенной семье абьюзером является кто-то из старшего поколения, а все остальные подчиняются.
Абьюзер унижает, оскорбляет свою жертву не только словами и физическими действиями, но может проявлять это через ограничения финансирования, тотальный контроль и отчетность в финансовых тратах, покупках, поддерживает чувство вины в жертве, а также проявляет эмоциональное насилие – игнорирует чувства партнера, ограничивает в любви, ласке, принятии, проявляет брезгливость к партнеру, запугивает как угрозами расправы, так и одиночеством.
Не всегда абьюзеры выглядят тиранами и монстрами. У абьюза есть этапы: напряжение, насилие, примирение, спокойствие. И на этапах «примирение» и «спокойствие» поведение абьюзера достаточно адекватное и даже доброе, что и заставляет жертву каждый раз верить, что абьюз не повториться. Но это всего лишь периоды. Абьюзер не может жить без насилия, так как это играет важную роль в его жизни.
В практике встречаются случаи, когда люди абьюзивными называют отношения с партнерами нарциссического характера. Нарциссизм подразумевает любовь к себе и желание, чтобы другие тоже восхищались и любили «Нарцисса» таким, какой он есть. В таких отношениях отсутствует абьюз как насилие. Он не заставляет вас любить его, а искренне желает этого от вас. Да, он может обижаться на партнера, и это тоже может выглядеть как манипуляция, но здесь не про насилие, не про подчинение. Чувствуете разницу? У «Нарцисса» нет жертвы.
Еще пример, возьмем строгих родителей. Иногда их поведение может показаться абьюзивным. Но здесь надо понимать цель. Цель абьюзера – подчинить, удерживать, обвинять, обзывать для того, чтобы ему самому стало легче в периоды эскалации напряжения, и «спокойнее» жить, зная, что он властитель жертвы. Цель строгих родителей – поставить рамки, ограничения, чтобы оградить ребенка, подростка от возможных проблем, сохранить ему жизнь, помочь ему вырасти. Здесь мы не берем в учет те случае, когда кто-то из родителей абьюзер, так как эти случае рассматриваются отдельно.
Как же точно разобраться, где есть абьюз, а где нет? - Однозначно с психологом. И вот почему.
1) жертва, находясь в абьюзивных отношениях, любит своего агрессора, верит, что он исправиться. И часто именно это мешает ей понять, что она живет в абьюзером. Она будет винить себя в его агрессии и каждый раз исправлять себя, чтобы «помочь» ему;
2) если у вас есть подозрения на абьюз в семье или в коллективе, то скорее всего у вас есть понимание, что не справляетесь с ситуацией и чувствуете высокий потенциал исправить ее. А найти нужное решение что и как исправить может помочь увидеть именно психолог;
3) если вы видите абьюз не в своей семье, а семье друзей, то здесь все зависит от многих факторов: на сколько вы друзья и у вас есть право предложить помощь, является ли это физическое насилие, моральное, материальное, эмоциональное? Здесь вряд ли вы сможете помочь, особенно если не попросят. В такой ситуации можете посоветоваться с вашим психологом, как вам поступить.
Лариса Вячеславовна Корчагина
Практический психолог. Системный семейный психолог.
Давайте разберемся, что такое абьюз, и когда о нем надо говорить.
Само слово переводится с английского языка «оскорблять, ругать, злоупотреблять, жестоко обращаться». Все эти слова относятся к насильственным действиям агрессора по отношению к другому человеку, и абьюзер, человек, кто совершает эти действия, всегда ищет в пару себе жертву. Отношения агрессора и жертвы.
В жизни это происходит так. Абьюзеру важно держать у себя в подчинении партнера посредством оскорблений, унижения, обесценивания значимости партнера как в их партнерских отношениях, так и человеческих качеств. Например, он часто обзывает партнера никчемным, тупым, ничего не умеющим, советует ему чаще молчать и не высовываться, не позорить абьюзера в обществе, обвиняет его в своем раздражении, и подчеркивает, что без него, абьюзера, партнер погибнет в этом мире.
Прочтите это описание еще раз и посмотрите, сколько в таких отношениях оскорблений, манипуляций партнером, обесценивания значимости, стараний «привязать» партнера к себе, то есть сделать его полностью зависимым от абьюзера, виноватым и лишить всякой личной воли.
Абьюз может проявляться в семье, в коллективе сверстников (часто подростков), в рабочем коллективе (у меня в практике был случай, когда абьюзером был главный руководитель).
В семье абьюзивные отношения могут существовать как между супругами, так и между родителями и детьми. Так, например, в супружеских отношениях агрессором часто выступает муж, а в детско-родительских – мама. Хотя встречаются разные варианты, вплоть до того, когда в расширенной семье абьюзером является кто-то из старшего поколения, а все остальные подчиняются.
Абьюзер унижает, оскорбляет свою жертву не только словами и физическими действиями, но может проявлять это через ограничения финансирования, тотальный контроль и отчетность в финансовых тратах, покупках, поддерживает чувство вины в жертве, а также проявляет эмоциональное насилие – игнорирует чувства партнера, ограничивает в любви, ласке, принятии, проявляет брезгливость к партнеру, запугивает как угрозами расправы, так и одиночеством.
Не всегда абьюзеры выглядят тиранами и монстрами. У абьюза есть этапы: напряжение, насилие, примирение, спокойствие. И на этапах «примирение» и «спокойствие» поведение абьюзера достаточно адекватное и даже доброе, что и заставляет жертву каждый раз верить, что абьюз не повториться. Но это всего лишь периоды. Абьюзер не может жить без насилия, так как это играет важную роль в его жизни.
В практике встречаются случаи, когда люди абьюзивными называют отношения с партнерами нарциссического характера. Нарциссизм подразумевает любовь к себе и желание, чтобы другие тоже восхищались и любили «Нарцисса» таким, какой он есть. В таких отношениях отсутствует абьюз как насилие. Он не заставляет вас любить его, а искренне желает этого от вас. Да, он может обижаться на партнера, и это тоже может выглядеть как манипуляция, но здесь не про насилие, не про подчинение. Чувствуете разницу? У «Нарцисса» нет жертвы.
Еще пример, возьмем строгих родителей. Иногда их поведение может показаться абьюзивным. Но здесь надо понимать цель. Цель абьюзера – подчинить, удерживать, обвинять, обзывать для того, чтобы ему самому стало легче в периоды эскалации напряжения, и «спокойнее» жить, зная, что он властитель жертвы. Цель строгих родителей – поставить рамки, ограничения, чтобы оградить ребенка, подростка от возможных проблем, сохранить ему жизнь, помочь ему вырасти. Здесь мы не берем в учет те случае, когда кто-то из родителей абьюзер, так как эти случае рассматриваются отдельно.
Как же точно разобраться, где есть абьюз, а где нет? - Однозначно с психологом. И вот почему.
1) жертва, находясь в абьюзивных отношениях, любит своего агрессора, верит, что он исправиться. И часто именно это мешает ей понять, что она живет в абьюзером. Она будет винить себя в его агрессии и каждый раз исправлять себя, чтобы «помочь» ему;
2) если у вас есть подозрения на абьюз в семье или в коллективе, то скорее всего у вас есть понимание, что не справляетесь с ситуацией и чувствуете высокий потенциал исправить ее. А найти нужное решение что и как исправить может помочь увидеть именно психолог;
3) если вы видите абьюз не в своей семье, а семье друзей, то здесь все зависит от многих факторов: на сколько вы друзья и у вас есть право предложить помощь, является ли это физическое насилие, моральное, материальное, эмоциональное? Здесь вряд ли вы сможете помочь, особенно если не попросят. В такой ситуации можете посоветоваться с вашим психологом, как вам поступить.
Лариса Вячеславовна Корчагина
Практический психолог. Системный семейный психолог.
Почему человек попадает в абьюзивные отношения?
Как многим уже известно, всё кроется в детстве. Что имеется в виду и как понять, Что именно в детстве может привести к абьюзивным отношениям во взрослой жизни. Приведу только один яркий пример для наглядности. Пример сейчас про жертву в отношениях.
Раньше, даже уже в прошлом для нас с вами веке, предпочтение отдавалось «строгому воспитанию», «чтобы человеком вырос». Но понятие «строгое воспитание» включает в себя много разных смыслов, которые в свою очередь зависят от того, как самого родителя воспитывали в детстве (то есть принципы воспитания передаются по роду).
И вот один из распространенных смыслов строгого воспитания означал «наказывать за любую провинность» (по принципу работы второй сигнальной системы). И во многих семьях наказанием были наказание через унижение, обзывание, побои, плетка, отказ от общения, игнорирование ребенка за провинность и оставление его в одиночестве, и другие способы уничтожение личности в ребенке.
При всем упомянутом выше родители все время говорили ребенку: «Мы же тебя любим», «мы же о тебе заботимся», «мы делаем это для твоего блага». Встречали такое?
И вот этот ребенок, по мере роста запоминает: «когда меня бьют, наказывают и унижают, то это значит, что меня любят» и «я плохой и меня надо учить, делать из меня человека». Или это можно перефразировать так: «любовь и забота о человеке – это унижение, наказание и побои. А «плюшки», это тот «пряник» к кнуту из знаменитой поговорки, и «я плохой(ая), недостойный(ая)», «я заставляю родителей переживать за меня», «я виноват(а), что я плохой(ая).
Ребенок вырос. У него есть сформированное представление о любви. И, он ищет себе партнера. И находит. Находит такого человека, который полностью отвечает его/ее представлению о любви. Дальше терпит побои, унижения, оскорбления, ограничения личной свободы и отказ в общении, в ограничении, ….
Понятно, что так растет не только жертва, но и сам абьюзер, на глазах которого был пример семейных абьюзивных отношений родителей, которые прожили долгую и «счастливую» жизнь, и по их словам «ничего, даже детей вырастили, хоть было трудно». Но абьюзер, который стал абьюзером по примеру родительских отношений, имеет возможность стать другим. Для этого ему важно осознать, что на самом деле происходит, откуда такое поведение и принять личное решение как ему с этим быть. Но часто абьюзерами являются люди с нездоровой психикой. В таких отношениях может произойти что угодно абьюзеру, вплоть до убийства.
Поэтому, когда вы понимаете, что находитесь в абьюзивных отношениях, то не пытайтесь справиться с ситуацией самостоятельно. Вам нужна помощь профессионалов, и возможно не одного. В зависимости от сложности случая, вам может потребоваться помощь разных служб. Но первое, к кому стоит обратиться – к профессиональному психологу. Он поможет разобраться в ситуации, определить наиболее безопасный подход к решению сложившейся ситуации.
Бывают случаи, когда в абьюзивные отношения попадают люди, в детстве которых не было открытых примеров насилия. Это может происходить из-за стиля воспитания «в тепличных условиях», как я это называю. С одной стороны, о ребенке заботятся до такой степени, что «забывают» познакомить его с внешним миром и правилами жизни в нем. Изолируют его «во благо», чтобы не обидели, не поранился, не заразился, «мы и так тебе все купим, принесем». И тогда это тоже можно рассматривать как насильственное ограничение свободы человека. Но можно и по-другому, когда такой ребенок вырастает, то он остается один на один во взрослом мире и без «инструкции к пользованию этим миром». Вот это и есть уникальная возможность для агрессора «показать и научить, как выглядит настоящая любовь».
Случаев домашнего насилия много, к сожалению. Самому выбраться из таких отношений бывает сложно, а порой и больно, через больницу. Поэтому, пока не поздно, надо принять решения и первый шаг к своему спасению.
В каждой моей статье про абьюз я обязательно напоминаю важный факт: прошлое мы поменять не можем, оно уже случилось. Это факт и опыт. Менять себя и ситуацию надо с сегодняшнего дня. Себя для жертвы – это понять, что его/ее вины в том, что бьют нет. Это не вина, а добровольное согласия, от которого еще можно отказаться. Менять ситуацию – это значит делать определенные шаги к выходу из этого ада. То есть идти и просить помощи.
Просить помощь - нормально, это даже важно. Главное разрешить себе принять помощь и обратиться за ней.
Как многим уже известно, всё кроется в детстве. Что имеется в виду и как понять, Что именно в детстве может привести к абьюзивным отношениям во взрослой жизни. Приведу только один яркий пример для наглядности. Пример сейчас про жертву в отношениях.
Раньше, даже уже в прошлом для нас с вами веке, предпочтение отдавалось «строгому воспитанию», «чтобы человеком вырос». Но понятие «строгое воспитание» включает в себя много разных смыслов, которые в свою очередь зависят от того, как самого родителя воспитывали в детстве (то есть принципы воспитания передаются по роду).
И вот один из распространенных смыслов строгого воспитания означал «наказывать за любую провинность» (по принципу работы второй сигнальной системы). И во многих семьях наказанием были наказание через унижение, обзывание, побои, плетка, отказ от общения, игнорирование ребенка за провинность и оставление его в одиночестве, и другие способы уничтожение личности в ребенке.
При всем упомянутом выше родители все время говорили ребенку: «Мы же тебя любим», «мы же о тебе заботимся», «мы делаем это для твоего блага». Встречали такое?
И вот этот ребенок, по мере роста запоминает: «когда меня бьют, наказывают и унижают, то это значит, что меня любят» и «я плохой и меня надо учить, делать из меня человека». Или это можно перефразировать так: «любовь и забота о человеке – это унижение, наказание и побои. А «плюшки», это тот «пряник» к кнуту из знаменитой поговорки, и «я плохой(ая), недостойный(ая)», «я заставляю родителей переживать за меня», «я виноват(а), что я плохой(ая).
Ребенок вырос. У него есть сформированное представление о любви. И, он ищет себе партнера. И находит. Находит такого человека, который полностью отвечает его/ее представлению о любви. Дальше терпит побои, унижения, оскорбления, ограничения личной свободы и отказ в общении, в ограничении, ….
Понятно, что так растет не только жертва, но и сам абьюзер, на глазах которого был пример семейных абьюзивных отношений родителей, которые прожили долгую и «счастливую» жизнь, и по их словам «ничего, даже детей вырастили, хоть было трудно». Но абьюзер, который стал абьюзером по примеру родительских отношений, имеет возможность стать другим. Для этого ему важно осознать, что на самом деле происходит, откуда такое поведение и принять личное решение как ему с этим быть. Но часто абьюзерами являются люди с нездоровой психикой. В таких отношениях может произойти что угодно абьюзеру, вплоть до убийства.
Поэтому, когда вы понимаете, что находитесь в абьюзивных отношениях, то не пытайтесь справиться с ситуацией самостоятельно. Вам нужна помощь профессионалов, и возможно не одного. В зависимости от сложности случая, вам может потребоваться помощь разных служб. Но первое, к кому стоит обратиться – к профессиональному психологу. Он поможет разобраться в ситуации, определить наиболее безопасный подход к решению сложившейся ситуации.
Бывают случаи, когда в абьюзивные отношения попадают люди, в детстве которых не было открытых примеров насилия. Это может происходить из-за стиля воспитания «в тепличных условиях», как я это называю. С одной стороны, о ребенке заботятся до такой степени, что «забывают» познакомить его с внешним миром и правилами жизни в нем. Изолируют его «во благо», чтобы не обидели, не поранился, не заразился, «мы и так тебе все купим, принесем». И тогда это тоже можно рассматривать как насильственное ограничение свободы человека. Но можно и по-другому, когда такой ребенок вырастает, то он остается один на один во взрослом мире и без «инструкции к пользованию этим миром». Вот это и есть уникальная возможность для агрессора «показать и научить, как выглядит настоящая любовь».
Случаев домашнего насилия много, к сожалению. Самому выбраться из таких отношений бывает сложно, а порой и больно, через больницу. Поэтому, пока не поздно, надо принять решения и первый шаг к своему спасению.
В каждой моей статье про абьюз я обязательно напоминаю важный факт: прошлое мы поменять не можем, оно уже случилось. Это факт и опыт. Менять себя и ситуацию надо с сегодняшнего дня. Себя для жертвы – это понять, что его/ее вины в том, что бьют нет. Это не вина, а добровольное согласия, от которого еще можно отказаться. Менять ситуацию – это значит делать определенные шаги к выходу из этого ада. То есть идти и просить помощи.
Просить помощь - нормально, это даже важно. Главное разрешить себе принять помощь и обратиться за ней.
Сегодня разговор про эмоции и их важность в нашей жизни + бонус в конце.
Посмотрите на фотографии. Какие эмоции они у вас вызывают?
Это одна эмоция? Или разные?
Эмоция, как отклик на то, что мы видим, чувствуем, думаем, живёт с нами постоянно.
И именно поэтому мы их замечаем только тогда, когда они яркие. В остальное время мы их не замечаем, или оставляем на фоне, не акцентируя внимание на них. Но тем не менее, они играют большую роль в нашей жизни.
И чем больше положительных эмоций в нашей жизни, тем длиннее наша жизнь!
Ведь через эмоции мы заряжаемся либо положительной энергией, либо отрицательной.
И смотрите, как интересно!
Замечали, что когда вы чувствуете пустоту от усталости внутри (а усталость часто приходит от нехватки положительных эмоций), то берете в руки телефон и начинаете листать картинки? Зачем вы это делаете? - Верно, чтобы зарядиться положительной энергией через красивые картинки, вызывающие приятные эмоции.
В данном случае, когда вы ищите приятные картинки, вы сами управляете своим состоянием через эмоции.
Я хочу сказать, что ваше настроение всегда в ваших руках. Им можно управлять. Точно так же, как и всеми чувствами, которые у вас есть.
И этим занимается психология, через своих преданных слуг- психологов
.
Когда надоедают постоянные тревожные состояния, внутренняя злость, недовольство, раздражение, когда становиться сложно управлять негативом внутри себя и вы устали от этого, то вам стоит обратиться к психологу, который поможет вам изменить эти состояния на позитивные (при вашем желании, конечно).
А пока, даю вам упражнение, которое как скорая помощь поможет вам выйти из острого негатива.
Когда вы чувствуете, что сильно раздражены, злитесь и это мешает вам сосредоточиться, сделайте следующее упражнение:
Садитесь в удобное кресло или устойчивый, со спинкой, стул, желательно с подлокотниками.
Послушайте, как вы сейчас дышите.
Скажите себе, что хотите успокоиться.
Затем сделайте глубокий вдох, потом выдох. Посмотрите по сторонам, и назовите 10 предметов вокруг вас, куда в первую очередь упадет взгляд. Затем послушайте и назовите 7 звуков, которые вы сейчас слышите. После, подойдите к 4м предметам, и потрогайте их и скажите вслух свойства этих предметов (стол гладкий, вода мокрая, ....). А теперь попробуйте определить запах, который сейчас может воспринять ваш нос.
Сделайте снова медленный глубокий вдох, выдох.
Снова посмотрите вокруг. Как изменилось то место, где вы находитесь? Как теперь вы себя чувствуете? Вам хочется улыбнуться? Вам стало спокойнее? (Буду рада вашим отзывам на упражнение в комментариях).
Хорошего всем дня и выходных!
С вами психолог Лариса Корчагина
Если вы хотите научиться управлять своими эмоциями, записывайтесь НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Посмотрите на фотографии. Какие эмоции они у вас вызывают?
Это одна эмоция? Или разные?
Эмоция, как отклик на то, что мы видим, чувствуем, думаем, живёт с нами постоянно.
И именно поэтому мы их замечаем только тогда, когда они яркие. В остальное время мы их не замечаем, или оставляем на фоне, не акцентируя внимание на них. Но тем не менее, они играют большую роль в нашей жизни.
И чем больше положительных эмоций в нашей жизни, тем длиннее наша жизнь!
Ведь через эмоции мы заряжаемся либо положительной энергией, либо отрицательной.
И смотрите, как интересно!
Замечали, что когда вы чувствуете пустоту от усталости внутри (а усталость часто приходит от нехватки положительных эмоций), то берете в руки телефон и начинаете листать картинки? Зачем вы это делаете? - Верно, чтобы зарядиться положительной энергией через красивые картинки, вызывающие приятные эмоции.
В данном случае, когда вы ищите приятные картинки, вы сами управляете своим состоянием через эмоции.
Я хочу сказать, что ваше настроение всегда в ваших руках. Им можно управлять. Точно так же, как и всеми чувствами, которые у вас есть.
И этим занимается психология, через своих преданных слуг- психологов
.
Когда надоедают постоянные тревожные состояния, внутренняя злость, недовольство, раздражение, когда становиться сложно управлять негативом внутри себя и вы устали от этого, то вам стоит обратиться к психологу, который поможет вам изменить эти состояния на позитивные (при вашем желании, конечно).
А пока, даю вам упражнение, которое как скорая помощь поможет вам выйти из острого негатива.
Когда вы чувствуете, что сильно раздражены, злитесь и это мешает вам сосредоточиться, сделайте следующее упражнение:
Садитесь в удобное кресло или устойчивый, со спинкой, стул, желательно с подлокотниками.
Послушайте, как вы сейчас дышите.
Скажите себе, что хотите успокоиться.
Затем сделайте глубокий вдох, потом выдох. Посмотрите по сторонам, и назовите 10 предметов вокруг вас, куда в первую очередь упадет взгляд. Затем послушайте и назовите 7 звуков, которые вы сейчас слышите. После, подойдите к 4м предметам, и потрогайте их и скажите вслух свойства этих предметов (стол гладкий, вода мокрая, ....). А теперь попробуйте определить запах, который сейчас может воспринять ваш нос.
Сделайте снова медленный глубокий вдох, выдох.
Снова посмотрите вокруг. Как изменилось то место, где вы находитесь? Как теперь вы себя чувствуете? Вам хочется улыбнуться? Вам стало спокойнее? (Буду рада вашим отзывам на упражнение в комментариях).
Хорошего всем дня и выходных!
С вами психолог Лариса Корчагина
Если вы хотите научиться управлять своими эмоциями, записывайтесь НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Только для женщин, хотя .... В любом случае для мужчин будет отдельная статья.
Читайте и становитесь красивыми!
Если в первом посте про эмоции я писала о роли эмоций в нашей жизни, то сегодня про эмоции, которую формируют нашу красоту.
О чем я? :) - А вот о чем:
Когда сегодня или завтра будете идти по улице, то обратите внимание на лица прохожих. Какие они? Красивые? Не очень красивые? Или страшные?
Загляните в лица 15-20 проходящих мимо людей. Потом подсчитайте, сколько из них вам показались красивыми, а сколько не очень.
А затем сравните, чем отличаются одни от других.
Скажу честно, некоторые бывают с ТАКИМ лицом, что хочется бежать от них подальше.
Итак, вы - экспериментаторы! Какие ваши выводы? Почему лица так отличаются?
Расскажу вам про свой эксперимент. Лично я увидела вот что: "красивые" лица у тех людей, чье лицо расслаблено или с легкой улыбкой. Взгляд простой и добрый, от этих людей исходит ощущение, что человек вот-вот улыбнется. Его походка свободная, плечи прямые. У таких людей всегда просто спросить дорогу или который час. Вы точно уверены, что вам ответят, помогут, подскажут. И каковы бы не были его черты лица, он вам кажется симпатичным.
И это от того, что те эмоции, которыми он делится с вами в этот момент (через приятную улыбку, отзывчивость, мягкий взгляд, открытость) - добрые, приятные.
А вот люди, на лице которых я увидела застывшие эмоции страха, злости, раздражения, и "ушедшие в себя", показались мне злыми и очень некрасивыми людьми. Их лица были искажены зажатыми губами, сдвинутыми бровями, опущенной головой и взглядом исподлобья. Походка говорила "не трогайте меня!" Лица этих людей действительно выглядели уродливыми, не естественными.
Этот эксперимент очень простой, но дает нам много знаний. Те эмоции, которые вы выражаете чаще всего в жизни, формируют ваше лицо и походку. Они как застывшая маска на вашем лице. Маска эмоции. И хорошо, если чаще всего вы улыбаетесь, верите в себя и на вашем лице отражается спокойствие и уверенность.
Если в вашей жизни чаще всего негативные эмоции, будь то страх, ненависть, злоба, раздражение, пренебрежение, отвращение, брезгливость или другой негатив, то имейте ввиду, что эти эмоции делают ваше лицо таким, что со временем люди будут бояться на вас смотреть, как вам страшно смотреть в некоторые лица сейчас.
Хорошая новость: выход есть.
И поверьте, маски на лицо, массажи здесь не помогут. Так как проблема не на коже, а в душе. И выход здесь один - помочь вашей душе избавиться от того тяжкого негатива, который продолжает вас мучать и менять ваше лицо.
Я знаю, всегда хочется выпить таблетку и не болеть. И я так хочу иногда. Но понимаю, что таблетка - это временно. Важно вылечить то, что создает мою боль, болезнь, мои внешние изменения.
Хотите ,чтобы ваше лицо и тело оставались молодыми дольше? - Лечите душу!
Расскажу вам пример из моей практики: я провожу психологические консультации, которые помогают избавиться от тяжелых мыслей, переживаний, путаницы в голове, чувства одиночества внутри клиента.
И именно над этим мы работали с одной из моих клиенток.
Как результат, она снова стала активной, веселой (мне очень нравился ее задорный смех, когда она рассказывала про изменения в ее жизни), ее семейная жизнь наладилась, а бизнес стал процветать!
Вы представить себе не можете, как я сама радуюсь за такие значительные результаты моих клиентов!
Но данный случай был особенным еще и тем, что мы обе (я и клиентка) получили огромный бонус!!! - Она, незаметно для себя, вошла в норму со своим весом!!! Вот ее слова: "я ем столько же, как и раньше, даже, мне кажется, еще больше! Но я похудела!!! Я вошла в норму своего веса, о чем даже и не думала!" - А? Как вам такой бонус!?
Почему я говорю, что это бонус для нас обоих. Дело в том, что ей это в удовольствие, не надо сидеть на диетах, ..., а для меня - огромный опыт и понимание! Понимание того, а точнее подтверждение того, что наш вес часто зависит от наших внутренних проблем!!! От проблем в нашей голове!
И, как только мы разрешаем наши внутренние проблемы, переживания, научаемся справляться и управлять ими внутри СВОЕЙ головы и души, то мы меняемся. Приходят в норму наш вес, дела налаживаются, лицо становится красивым, мы - уверенными и доброжелательными. И тогда меняется и наша жизнь.
Желаю вам таких изменений!
А кому понадобиться помощь, мои контакты здесь в профиле или на сайте https://лариса-корчагина.рф или в сообществе в ВК https://vk.com/larisakorchagina_psyholog
Всем доброго дня и хорошего настроения.
Чтобы не мучать ожиданиями наших мужчин, следующий пост ЭМОЦИИ №3! Для мужчин!
Читайте и будьте любимыми!
Если в посте об эмоциях для женщин я говорила про красоту, то в посте для мужчин акцент делаем любви и быть любимыми.
Дело в том, что мужчины чаще отдают предпочтение быть любимыми, чем красивыми, во всяком случае в нашем обществе, где особенности воспитания, семейных традиций, историй и представлений о мужчинах сводится к тому, что в мужчинах ценятся качества характера, а не красота.
Считается, что мужчина красив тогда, когда он смелый, уверенный в себе, умеющий быстро решать жизненные задачи, защитник, кормилец, глава семьи, и за это его любят.
Да, это не аксиома, но в целом это так. Традиции нашего общества наделяют мужчину именно такими качествами.
Поэтому в данной статье про эмоции для мужчин мы говорим о том, что мы любим их за такие качества.
При чем же тут эмоции?
А вот причем: выше дано описание, какие качества в мужчине ценятся.
А теперь в противовес представьте себе мужчину-истеричку. Он нервничает, кричит, размахивает руками, закатывает и закрывает глаза руками, глубоко воздыхает и возмущается.
Как вам? Мужественно? Можно с таким мужчиной быть как за каменной стеной? Будет ли он добытчиком и кормильцем, если на каждый случай так истерит? Сможете вы ему доверять?
А ведь он вполне себе красив лицом, на нем красивая современная одежда, он чист и причесан. Одним словом красавиц!
Вариант 2: мужчина все время в себе, стесняется поднять глаза, все время сторонится людей, при виде женщин опускает глаза, сжимается, отворачивается, зажимает рот руками и старается быстрей исчезнуть. Свое время проводит в запертой комнате, за компьютером и выходит только тогда, когда дома никого нет.
А внешне очень даже красив. У него красивые черты лица, он пропорционально сложен (пока, со временем его же эмоции и поведение скрючат его).
Я смогла показать разницу и объяснить, почему мужчины красивы своими качествами и поступками, а не внешним видом?
А теперь давайте разберемся. Что мужчин делает такими, как описано выше?
Ответ - эмоции. Негативные эмоции.
Как это происходит? - Дело в том, что когда человек застревает в каком-то негативном чувстве (страх, смущение, неловкость, гнев ,раздражение, другие), то он выдает соответствующие эмоции: злиться, раздражается, закрывается в себе и каждый раз сам себя за что-то ругает, смущается, расстраивается, ...
Мы берем только отрицательные чувства и эмоции потому, что когда у человека с эмоциями все в порядке (они положительные, он их понимает, принимает, умеет ими управлять), то у него не возникает ни проблем, ни вопросов. Он живет и наслаждается жизнью.
А вот те мужчины, которые застряли в негативных эмоциях, то вся их жизнь подчинена этим эмоциям. Они либо выплескивают их на людей, либо прячутся от них (то есть создают такие ситуации в своей жизни, чтобы избежать столкновения с отрицательной эмоцией - как раз вариант №2, когда человек ограничивает себя от взаимодействия с людьми, читайте выше).
И с такими мужчинами трудно налаживать отношения. Они обычно остаются одни, без семьи, или находят себе женщин, которые в комплементарном взаимодействии готовы терпеть их выходки, поведение, ... ( это отдельная большая тема взаимоотношений людей, с которой работают семейные психологи).
Что с этим делать? - Работать, Работать с психологом над теми чувствами и эмоциями, которые не дают вам возможности жить свободно, иметь желания и реализовывать их. Кто-то может сказать "мне и так хорошо". Отлично! Вы в праве жить так, как хотите. Но на случай, когда захотите изменить течение вашей жизни к лучшему, добиться нового и лучшего в вашей жизни, обрести семью, получить лучшую должность или работу, зарабатывать больше или просто почувствовать себя любимым, то вы теперь знаете что надо делать.
А знаете, почему основное стремление мужчин - стать/быть любимым? - Их с детства мама просто любила и растила. Их с детства готовят быть смелыми, кормильцами, защитниками, ..., а девочек учат быть хозяйками. И их любят отцы, за хозяйчтвенность, нежность, за то, что вырастит и будет растить сына и воспитывать дочь. :)
Мои контакты вы знаете. Мою специализацию тоже (на всякий случай напомню: практический психолог, семейный психолог).
Мой сайт: https://лариса-корчагина.рф/konsultatsiya_opisaniye
Обращайтесь сами или делитесь контактами с близкими и знакомыми.
Всем хорошего настроения!
Читайте и будьте любимыми!
Если в посте об эмоциях для женщин я говорила про красоту, то в посте для мужчин акцент делаем любви и быть любимыми.
Дело в том, что мужчины чаще отдают предпочтение быть любимыми, чем красивыми, во всяком случае в нашем обществе, где особенности воспитания, семейных традиций, историй и представлений о мужчинах сводится к тому, что в мужчинах ценятся качества характера, а не красота.
Считается, что мужчина красив тогда, когда он смелый, уверенный в себе, умеющий быстро решать жизненные задачи, защитник, кормилец, глава семьи, и за это его любят.
Да, это не аксиома, но в целом это так. Традиции нашего общества наделяют мужчину именно такими качествами.
Поэтому в данной статье про эмоции для мужчин мы говорим о том, что мы любим их за такие качества.
При чем же тут эмоции?
А вот причем: выше дано описание, какие качества в мужчине ценятся.
А теперь в противовес представьте себе мужчину-истеричку. Он нервничает, кричит, размахивает руками, закатывает и закрывает глаза руками, глубоко воздыхает и возмущается.
Как вам? Мужественно? Можно с таким мужчиной быть как за каменной стеной? Будет ли он добытчиком и кормильцем, если на каждый случай так истерит? Сможете вы ему доверять?
А ведь он вполне себе красив лицом, на нем красивая современная одежда, он чист и причесан. Одним словом красавиц!
Вариант 2: мужчина все время в себе, стесняется поднять глаза, все время сторонится людей, при виде женщин опускает глаза, сжимается, отворачивается, зажимает рот руками и старается быстрей исчезнуть. Свое время проводит в запертой комнате, за компьютером и выходит только тогда, когда дома никого нет.
А внешне очень даже красив. У него красивые черты лица, он пропорционально сложен (пока, со временем его же эмоции и поведение скрючат его).
Я смогла показать разницу и объяснить, почему мужчины красивы своими качествами и поступками, а не внешним видом?
А теперь давайте разберемся. Что мужчин делает такими, как описано выше?
Ответ - эмоции. Негативные эмоции.
Как это происходит? - Дело в том, что когда человек застревает в каком-то негативном чувстве (страх, смущение, неловкость, гнев ,раздражение, другие), то он выдает соответствующие эмоции: злиться, раздражается, закрывается в себе и каждый раз сам себя за что-то ругает, смущается, расстраивается, ...
Мы берем только отрицательные чувства и эмоции потому, что когда у человека с эмоциями все в порядке (они положительные, он их понимает, принимает, умеет ими управлять), то у него не возникает ни проблем, ни вопросов. Он живет и наслаждается жизнью.
А вот те мужчины, которые застряли в негативных эмоциях, то вся их жизнь подчинена этим эмоциям. Они либо выплескивают их на людей, либо прячутся от них (то есть создают такие ситуации в своей жизни, чтобы избежать столкновения с отрицательной эмоцией - как раз вариант №2, когда человек ограничивает себя от взаимодействия с людьми, читайте выше).
И с такими мужчинами трудно налаживать отношения. Они обычно остаются одни, без семьи, или находят себе женщин, которые в комплементарном взаимодействии готовы терпеть их выходки, поведение, ... ( это отдельная большая тема взаимоотношений людей, с которой работают семейные психологи).
Что с этим делать? - Работать, Работать с психологом над теми чувствами и эмоциями, которые не дают вам возможности жить свободно, иметь желания и реализовывать их. Кто-то может сказать "мне и так хорошо". Отлично! Вы в праве жить так, как хотите. Но на случай, когда захотите изменить течение вашей жизни к лучшему, добиться нового и лучшего в вашей жизни, обрести семью, получить лучшую должность или работу, зарабатывать больше или просто почувствовать себя любимым, то вы теперь знаете что надо делать.
А знаете, почему основное стремление мужчин - стать/быть любимым? - Их с детства мама просто любила и растила. Их с детства готовят быть смелыми, кормильцами, защитниками, ..., а девочек учат быть хозяйками. И их любят отцы, за хозяйчтвенность, нежность, за то, что вырастит и будет растить сына и воспитывать дочь. :)
Мои контакты вы знаете. Мою специализацию тоже (на всякий случай напомню: практический психолог, семейный психолог).
Мой сайт: https://лариса-корчагина.рф/konsultatsiya_opisaniye
Обращайтесь сами или делитесь контактами с близкими и знакомыми.
Всем хорошего настроения!
Тема дня: Ревность. Что это и как с ней быть.
Почти каждый человек хоть однажды испытывал ревность в своей жизни.
Так что же такое ревность и откуда она берется?
Если в интернете набрать слово ревность, то выходит много вариантов: это негативное чувство / это чувство собственности одного из партнеров / это страх потери партнера / это неуверенность в партнере / это недостаток внимания и любви от партнера / это чувство собственности, усиленное эгоизмом и желанием полностью распоряжаться другим человеком и многое другое.
В одном все высказывания схожи: это негативное чувство.
При этом мучительные негативные эмоции испытывают оба партнера, и тот, кто ревнует, и тот, кого ревнуют.
Справиться с этим чувством очень сложно. так как оно настолько яркое, что не приемлет никаких доводов. мыслей. рассуждений, понимание. кроме как усиливающих это чувство.
И что делать, спросите вы?
Отвечаю: разбираться в истинной причине, или корне, этого чувства.
Для начала надо понять, что именно заставляет или помогает этому чувству жить.
Например, недостаток внимания от партнера. То есть ревность здесь - показатель недостаточности коммуникации в паре. И тогда ревность можно убрать через восстановление потерянных (или не налаженных) сфер общения в паре.
Или еще пример, один из партнеров властен, и ревность проявляется из-за желания ревнивца все знать. контролировать и иметь полную власть в семье. Тогда работа с ревностью будет проводиться в другом русле, через понимание истоков необходимости такого тотального контроля.
И много других примеров, которые говорят об одном: если вы хотите избавиться от чувства ревности, то ищем корень этого чувства, и распутываем корешки. Такой подход поможет избавиться от ревности навсегда, и сделать это чувство контролируемым для ревнивца.
А для того, кого ревнуют будут понятны мотивы как ревнивца, так и второго партнера.
Ведь часто бывает и так, что инициатор ревности не тот Кто ревнует, а тот Кого ревнуют. И для "страдающего" это может быть очень нужным и важным подтверждением любви партнера.
Как видите, важно не победить чувство, а разобраться с ним досконально, так как в паре, где есть ревность, работать надо с обоими партнерами.
Именно поэтому такие вопросы лучше решать со специалистом-психологом.
1) он вне вашего чувства ревности, и поэтому не будет реагировать эмоционально, а только рационально, профессионально,
2) психолог - специалист, кто поможет вам увидеть истинные причины ревности быстрее,
3) специалист знает тему и методы решения подобных вопросов/проблем.
Хотя, иногда надо пожить в чувстве ревности достаточное время, чтобы устать от него, устать с ним бороться, и решиться привлечь помощь профессионала.
Это как со стоматологом-хирургом: пока зуб болит, потерплю, помучаюсь. А когда человек устает мучиться от боли, тогда бегом бежит лечить или вырывать. Вы сам себе хозяин.
(Благодарю мою подписчицу за предложенную тему. Если у кого есть дополнительные темы для освещения, предложения рассмтреть, пишите в комментарии к тексту/посту).
Всем хорошего дня!
Для тех ,кто хочет избавиться от ревности, или не знает, как жить с ревнивцем, записывайтесь на консультацию, решим.
#ревность #чувства #эмоции #психолог_ревность #помощь_психолога #консультация_психолога #выбрать_психолога #чувстворевности
(Фото взято из интернета на сайте бесgлатных стоковых фото kissclipart.com)
Почти каждый человек хоть однажды испытывал ревность в своей жизни.
Так что же такое ревность и откуда она берется?
Если в интернете набрать слово ревность, то выходит много вариантов: это негативное чувство / это чувство собственности одного из партнеров / это страх потери партнера / это неуверенность в партнере / это недостаток внимания и любви от партнера / это чувство собственности, усиленное эгоизмом и желанием полностью распоряжаться другим человеком и многое другое.
В одном все высказывания схожи: это негативное чувство.
При этом мучительные негативные эмоции испытывают оба партнера, и тот, кто ревнует, и тот, кого ревнуют.
Справиться с этим чувством очень сложно. так как оно настолько яркое, что не приемлет никаких доводов. мыслей. рассуждений, понимание. кроме как усиливающих это чувство.
И что делать, спросите вы?
Отвечаю: разбираться в истинной причине, или корне, этого чувства.
Для начала надо понять, что именно заставляет или помогает этому чувству жить.
Например, недостаток внимания от партнера. То есть ревность здесь - показатель недостаточности коммуникации в паре. И тогда ревность можно убрать через восстановление потерянных (или не налаженных) сфер общения в паре.
Или еще пример, один из партнеров властен, и ревность проявляется из-за желания ревнивца все знать. контролировать и иметь полную власть в семье. Тогда работа с ревностью будет проводиться в другом русле, через понимание истоков необходимости такого тотального контроля.
И много других примеров, которые говорят об одном: если вы хотите избавиться от чувства ревности, то ищем корень этого чувства, и распутываем корешки. Такой подход поможет избавиться от ревности навсегда, и сделать это чувство контролируемым для ревнивца.
А для того, кого ревнуют будут понятны мотивы как ревнивца, так и второго партнера.
Ведь часто бывает и так, что инициатор ревности не тот Кто ревнует, а тот Кого ревнуют. И для "страдающего" это может быть очень нужным и важным подтверждением любви партнера.
Как видите, важно не победить чувство, а разобраться с ним досконально, так как в паре, где есть ревность, работать надо с обоими партнерами.
Именно поэтому такие вопросы лучше решать со специалистом-психологом.
1) он вне вашего чувства ревности, и поэтому не будет реагировать эмоционально, а только рационально, профессионально,
2) психолог - специалист, кто поможет вам увидеть истинные причины ревности быстрее,
3) специалист знает тему и методы решения подобных вопросов/проблем.
Хотя, иногда надо пожить в чувстве ревности достаточное время, чтобы устать от него, устать с ним бороться, и решиться привлечь помощь профессионала.
Это как со стоматологом-хирургом: пока зуб болит, потерплю, помучаюсь. А когда человек устает мучиться от боли, тогда бегом бежит лечить или вырывать. Вы сам себе хозяин.
(Благодарю мою подписчицу за предложенную тему. Если у кого есть дополнительные темы для освещения, предложения рассмтреть, пишите в комментарии к тексту/посту).
Всем хорошего дня!
Для тех ,кто хочет избавиться от ревности, или не знает, как жить с ревнивцем, записывайтесь на консультацию, решим.
#ревность #чувства #эмоции #психолог_ревность #помощь_психолога #консультация_психолога #выбрать_психолога #чувстворевности
(Фото взято из интернета на сайте бесgлатных стоковых фото kissclipart.com)
Тема дня: страх.
Что такое страх и зачем он нужен?
На первый вопрос может ответить каждый, в виду того, что страх испытывали/ют, и будут испытывать все и каждый. Это чувство человек знает от рождения и до самой смерти.
Акцент сделаем на втором вопросе. Зачем он нужен?
В настоящее время много людей подвержены страху практически ежедневно. Это чувство может проявляться периодически в жизни, а с кем-то оно живёт постоянно.
Почему так происходит?
Изначально, страх нам, человеку как живому существу, нужен для обеспечения безопасности жизни. Именно страх, возникающий молниеносно и до того, как мы успеем осознать опасность. Зачем? - Затем, что он первый включает инстинкт самозащиты (бей, беги, замри - один из трёх вариантов).
Хорошо, с этим понятно. Но почему же мы, люди, так подвержены страху ежедневно? Действительно ли нам каждый день грозит опасность!? Или, например, для тех, кто живёт в постоянном страхе, неужели им есть угроза каждую минуту!?
Как это происходит у вас?
Как часто вы, лично, испытываете страх?
Вы задумывались раньше об этом?
И мне очень интересно, а этот постоянный страх вам мешает в жизни или помогает?
Есть много упражнений, которые помогают избавиться от страха, сиюминутного, для того, чтобы "взять себя в руки", как это называют в народе.
Но я, как психолог, предлагаю вам все же рассмотреть вариант разобраться с таким страхом по-другому.
Я предлагаю не бороться с ним каждый раз, и не глушить его, стараясь "взять себя в руки", а сделать свой страх союзником.
Что это значит?
Взять страх в союзники, как я это называю, помогает обрести совершенно новое состояние, когда вы больше не теряете сил и время на борьбу с ним, а когда у вас появляется четкое понимание происходящего в нужный момент, и много времени в запасе на реагирование, конструктивное реагирование, в определенной ситуации.
Если последнюю фразу я написала сложно, то даю второй вариант: вам больше не придется трястись от страха, а вместо этого, вы будете предпринимать четкие действия к реагированию в ситуации. Понимать ее.
Самому это сделать сложно, так как требуются специальные профессиональные знания. Поэтому для тех, кто хочет избавиться от гнетущего, мешающего жить чувства страха, добро пожаловать на мои консультации.
Мы вместе разберём вашу ситуацию, найдем истинные причины вашего страха и индивидуальное решение.
Выбор за вами: жить в постоянном страхе или приручить страх и жить спокойной полноценной жизнью.
Если вы хотите перестать жить в страхе, записывайтесь на консультацию, решим. При записи на консультацию можно задать свой вопрос, или мы обсудим его по телефону до начала платных консультаций.
Записывайтесь на консультацию
#страх #страхи #боюсь #устал #борьба #борьба_со_страхом #чувства #эмоции #психолог #помощь_психолога_страхи #избавиться_от_страха
(Картинка загружена по бесплатному скачиванию с сайта ru.dreamstime.com)
Что такое страх и зачем он нужен?
На первый вопрос может ответить каждый, в виду того, что страх испытывали/ют, и будут испытывать все и каждый. Это чувство человек знает от рождения и до самой смерти.
Акцент сделаем на втором вопросе. Зачем он нужен?
В настоящее время много людей подвержены страху практически ежедневно. Это чувство может проявляться периодически в жизни, а с кем-то оно живёт постоянно.
Почему так происходит?
Изначально, страх нам, человеку как живому существу, нужен для обеспечения безопасности жизни. Именно страх, возникающий молниеносно и до того, как мы успеем осознать опасность. Зачем? - Затем, что он первый включает инстинкт самозащиты (бей, беги, замри - один из трёх вариантов).
Хорошо, с этим понятно. Но почему же мы, люди, так подвержены страху ежедневно? Действительно ли нам каждый день грозит опасность!? Или, например, для тех, кто живёт в постоянном страхе, неужели им есть угроза каждую минуту!?
Как это происходит у вас?
Как часто вы, лично, испытываете страх?
Вы задумывались раньше об этом?
И мне очень интересно, а этот постоянный страх вам мешает в жизни или помогает?
Есть много упражнений, которые помогают избавиться от страха, сиюминутного, для того, чтобы "взять себя в руки", как это называют в народе.
Но я, как психолог, предлагаю вам все же рассмотреть вариант разобраться с таким страхом по-другому.
Я предлагаю не бороться с ним каждый раз, и не глушить его, стараясь "взять себя в руки", а сделать свой страх союзником.
Что это значит?
Взять страх в союзники, как я это называю, помогает обрести совершенно новое состояние, когда вы больше не теряете сил и время на борьбу с ним, а когда у вас появляется четкое понимание происходящего в нужный момент, и много времени в запасе на реагирование, конструктивное реагирование, в определенной ситуации.
Если последнюю фразу я написала сложно, то даю второй вариант: вам больше не придется трястись от страха, а вместо этого, вы будете предпринимать четкие действия к реагированию в ситуации. Понимать ее.
Самому это сделать сложно, так как требуются специальные профессиональные знания. Поэтому для тех, кто хочет избавиться от гнетущего, мешающего жить чувства страха, добро пожаловать на мои консультации.
Мы вместе разберём вашу ситуацию, найдем истинные причины вашего страха и индивидуальное решение.
Выбор за вами: жить в постоянном страхе или приручить страх и жить спокойной полноценной жизнью.
Если вы хотите перестать жить в страхе, записывайтесь на консультацию, решим. При записи на консультацию можно задать свой вопрос, или мы обсудим его по телефону до начала платных консультаций.
Записывайтесь на консультацию
#страх #страхи #боюсь #устал #борьба #борьба_со_страхом #чувства #эмоции #психолог #помощь_психолога_страхи #избавиться_от_страха
(Картинка загружена по бесплатному скачиванию с сайта ru.dreamstime.com)
Часто на просторах интернета встречаю статьи, заметки, посты с просьбой о совете. Я уже писала о том, что опасно пользоваться такими советами, где есть только субъективное, да еще и краткое описание ситуации. Опасность здесь двоякая: для того, кто просит совет и для того, кто принимает такой совет. Человек, что просит совета по сути перебрасывает ответственность на другого человека. Да, он конечно же выбирает из всех советов нужный. Вопрос: нужный для чего? Для удобства? Или самый простой? Или самый выгодный (для субъекта чаще)? ...
Человек, давший совет - всегда будет виноват за "неверный совет" ("Я сделал, как ты сказал, и вот результат!") При этом не стоит заранее обольщаться, если ваш совет все же подошел. "Умным" окажется субъект, так как из всех советов выбрал нужный :)
Но основная проблема то не в том, кто кому что посоветовал и помог или не помог совет. Основная проблема в том, рисковать своей жизнью, жизнью близких людей и детей, перебирая и пробуя чужие советы, не стоит, это опасно. Чужие советы ориентированы на чужой опыт, чужую ситуацию (с совершенно другими исходящими и текущими данными), чужие нравственные стандарты, жизненные правила и знания.
Если вы действительно хотите решить свою проблему, лучше назовем ее ситуацию, то стоит обратиться к специалисту.
Та ситуация, что была публично описана, и которая вызвала желание написать о ней, включала в себя описание диагнозов ребенка до 5 лет, которые поставили ему специалист и сами родители (отличаются друг от друга). Но в строках также читалось отчаяние мамы, ее испуг и растерянность в сложившейся ситуации, мельком пролетело "это же мне придется быть с ребенком" и много других моментов, которые как лампочки горят в тексте.
Прошу родителей, у кого больны детки: просите и принимайте помощь специалистов-психологов, которые помогут вам оставаться в нужном тонусе для решения текущих проблем с детками и дарить любовь и помощь своим близким и деткам (это как минимум).
Как максимум - бывают случаи, когда работа с семейной системой помогает "вылечить" ребенка. Взяла слово в скобки, так как речь идет не о медикаментозном процессе, а о процессе психологической помощи семейной системе, в которой болезнь ребенка является связующим звеном системы. И после работы с семьей и ее членами исчезает необходимость в болезни ребенка и находятся быстрые решения на излечение (например, люди в панике перестают тратить кучу времени на чтение чужих советов, а идут к специалистам и решают вопрос профессионально)
Обращение к специалисту поможет сэкономить время на решение вопроса, избежать лишних ошибок, сохранить конфиденциальность и + приобрести личный опыт решения сложных жизненных проблем.
Семейный психолог Корчагина Лариса
Человек, давший совет - всегда будет виноват за "неверный совет" ("Я сделал, как ты сказал, и вот результат!") При этом не стоит заранее обольщаться, если ваш совет все же подошел. "Умным" окажется субъект, так как из всех советов выбрал нужный :)
Но основная проблема то не в том, кто кому что посоветовал и помог или не помог совет. Основная проблема в том, рисковать своей жизнью, жизнью близких людей и детей, перебирая и пробуя чужие советы, не стоит, это опасно. Чужие советы ориентированы на чужой опыт, чужую ситуацию (с совершенно другими исходящими и текущими данными), чужие нравственные стандарты, жизненные правила и знания.
Если вы действительно хотите решить свою проблему, лучше назовем ее ситуацию, то стоит обратиться к специалисту.
Та ситуация, что была публично описана, и которая вызвала желание написать о ней, включала в себя описание диагнозов ребенка до 5 лет, которые поставили ему специалист и сами родители (отличаются друг от друга). Но в строках также читалось отчаяние мамы, ее испуг и растерянность в сложившейся ситуации, мельком пролетело "это же мне придется быть с ребенком" и много других моментов, которые как лампочки горят в тексте.
Прошу родителей, у кого больны детки: просите и принимайте помощь специалистов-психологов, которые помогут вам оставаться в нужном тонусе для решения текущих проблем с детками и дарить любовь и помощь своим близким и деткам (это как минимум).
Как максимум - бывают случаи, когда работа с семейной системой помогает "вылечить" ребенка. Взяла слово в скобки, так как речь идет не о медикаментозном процессе, а о процессе психологической помощи семейной системе, в которой болезнь ребенка является связующим звеном системы. И после работы с семьей и ее членами исчезает необходимость в болезни ребенка и находятся быстрые решения на излечение (например, люди в панике перестают тратить кучу времени на чтение чужих советов, а идут к специалистам и решают вопрос профессионально)
Обращение к специалисту поможет сэкономить время на решение вопроса, избежать лишних ошибок, сохранить конфиденциальность и + приобрести личный опыт решения сложных жизненных проблем.
Семейный психолог Корчагина Лариса
Вы любите танцы?
Вам нравится самим танцевать? Или вам нравится смотреть? - по сути не важно, вопрос общий: Вы любите танцы?
Представьте, как вы смотрите на танцующую пару... Какой это танец? Медленный, быстрый, плавный, резкий, эмоциональный или танцоры отстранены друг от друга? Что вы видите?
А теперь ответьте на вопрос: если у пары не получается "войти" в танец, или они путают шаги и злятся друг на друга, или кто-то все время наступает партнеру на ногу, а другой боится сказать ему об этом, то
Кто может помочь им?
Верно, тренер по танцам (можно назвать его учителем, преподавателем), одним словом - профессионал! Профессионал - это тот человек, который может помочь вам увидеть и осознать основные моменты где, что не так, где именно то Па, которое не срабатывает, не получается, и как это исправить.
Согласны?
А теперь, представьте, что эти самые партнеры по танцу - семейная пара!
Представили?
Как вам?
Есть пары, у которых получается "танцевать" семейную жизнь, дружно решая текущие вопросы.
Есть пары, в которых кто-то все время наступает на ногу партнеру и не замечает этого, а партнер много лет терпеливо ждет, когда супруг(а) поймет, что ей(ему) больно от этого. И так проходит жизнь.
Есть пары, которые на подсознательном уровне пытаются решить эту проблему, высказываю друг другу свои обиды, порой так эмоционально, что потом долго возвращаются в старое русло "спокойствия".
Иногда люди не выдерживают того, что не получается вместе и расходятся - стараются избежать ситуации, решить ее дистанцированием. Но часто бывает так, что это не помогает, как люди говорят, "сам от себя не убежишь", или как сказала героиня всем известного фильма "Красотка" : "'это только география"
Хорошая новость! Решение есть!
Точно так же, как партнеры по танцу могут обратиться к тренеру, который поможет им "поставить технику", ВЫ, можете обратиться к семейному психологу, который поможет вам найти те места в вашем "парном танце", где ваша пара спотыкается, и вместе найти путь решения вашей семейной проблемы.
Всем желаю удачи, хорошего настроения и слаженного танца!
Психолог Лариса Корчагина
Вам нравится самим танцевать? Или вам нравится смотреть? - по сути не важно, вопрос общий: Вы любите танцы?
Представьте, как вы смотрите на танцующую пару... Какой это танец? Медленный, быстрый, плавный, резкий, эмоциональный или танцоры отстранены друг от друга? Что вы видите?
А теперь ответьте на вопрос: если у пары не получается "войти" в танец, или они путают шаги и злятся друг на друга, или кто-то все время наступает партнеру на ногу, а другой боится сказать ему об этом, то
Кто может помочь им?
Верно, тренер по танцам (можно назвать его учителем, преподавателем), одним словом - профессионал! Профессионал - это тот человек, который может помочь вам увидеть и осознать основные моменты где, что не так, где именно то Па, которое не срабатывает, не получается, и как это исправить.
Согласны?
А теперь, представьте, что эти самые партнеры по танцу - семейная пара!
Представили?
Как вам?
Есть пары, у которых получается "танцевать" семейную жизнь, дружно решая текущие вопросы.
Есть пары, в которых кто-то все время наступает на ногу партнеру и не замечает этого, а партнер много лет терпеливо ждет, когда супруг(а) поймет, что ей(ему) больно от этого. И так проходит жизнь.
Есть пары, которые на подсознательном уровне пытаются решить эту проблему, высказываю друг другу свои обиды, порой так эмоционально, что потом долго возвращаются в старое русло "спокойствия".
Иногда люди не выдерживают того, что не получается вместе и расходятся - стараются избежать ситуации, решить ее дистанцированием. Но часто бывает так, что это не помогает, как люди говорят, "сам от себя не убежишь", или как сказала героиня всем известного фильма "Красотка" : "'это только география"
Хорошая новость! Решение есть!
Точно так же, как партнеры по танцу могут обратиться к тренеру, который поможет им "поставить технику", ВЫ, можете обратиться к семейному психологу, который поможет вам найти те места в вашем "парном танце", где ваша пара спотыкается, и вместе найти путь решения вашей семейной проблемы.
Всем желаю удачи, хорошего настроения и слаженного танца!
Психолог Лариса Корчагина
Пока поговорим о семье и отношениях в семье.
Почему мы часто ссоримся с мужем, почему дочь/сын меня не понимают, не слушаются, почему мы не можем поговорить друг с другом спокойно, и много других подобных вопросов возникают у людей, кто хочет и готов поменять ситуацию в семье.
Мы ожидаем, что придя в семью, к родным людям, после рабочего дня, мы отдохнём морально, проведем время в спокойствии, умиротворении, наполнится положительной энергией, вместе посмеемся, поделимся новостями и очень хорошо проведем время вместе. Да, этого мы хотим, ждём, и у некоторых это получается.
Что же в других случаях? А бывает и так: приходит человек домой, а там, ссоры, ругань, усталая и раздраженная мама, обиженные или озлобленные дети, крики, или каждый в своём углу, никто ни с кем не разговаривает. Ещё хуже (хотя куда уже хуже), начинаются "разборы полетов", которые тоже не всегда заканчиваются мирно.
И что делать?
Бежать из семьи? Ругаться со всеми вместе? Найти крайнего, обвинить его и наступит тишина?
Какая схема работает у вас?
Действительно, в каждой семье своя схема выхода из таких ситуаций, другими словами, решение подобных проблем.
Давайте посмотрим, а как можно выйти из таких ситуаций мирным путём?
Прежде, чем прочитать дальше, ответьте для себя на этот вопрос сами.
На самом деле, важно отвечать на этот вопрос не только сейчас, но каждый раз, когда подобные ситуации возникают. И это тоже выход.
Второй вариант, и на мой взгляд более выгодный, это научиться жить без подобного рода взрывных отношений. Да, этому приходится учиться. Учиться говорить по-новому, взаимодействовать по-новому, тогда и отношения в семье станут новыми!
Открою секрет: все начинается с того, как говорить так, чтобы тебя слышали, понимали, с тобой говорили и, главное, чтобы разговор/диалог заканчивались положительным результатом.
На это будет направлен платный вебинар, о дате которого напишу здесь, на сайте. Следите за новостями.
С вами Лариса Корчагина, системный семейный психолог
Почему мы часто ссоримся с мужем, почему дочь/сын меня не понимают, не слушаются, почему мы не можем поговорить друг с другом спокойно, и много других подобных вопросов возникают у людей, кто хочет и готов поменять ситуацию в семье.
Мы ожидаем, что придя в семью, к родным людям, после рабочего дня, мы отдохнём морально, проведем время в спокойствии, умиротворении, наполнится положительной энергией, вместе посмеемся, поделимся новостями и очень хорошо проведем время вместе. Да, этого мы хотим, ждём, и у некоторых это получается.
Что же в других случаях? А бывает и так: приходит человек домой, а там, ссоры, ругань, усталая и раздраженная мама, обиженные или озлобленные дети, крики, или каждый в своём углу, никто ни с кем не разговаривает. Ещё хуже (хотя куда уже хуже), начинаются "разборы полетов", которые тоже не всегда заканчиваются мирно.
И что делать?
Бежать из семьи? Ругаться со всеми вместе? Найти крайнего, обвинить его и наступит тишина?
Какая схема работает у вас?
Действительно, в каждой семье своя схема выхода из таких ситуаций, другими словами, решение подобных проблем.
Давайте посмотрим, а как можно выйти из таких ситуаций мирным путём?
Прежде, чем прочитать дальше, ответьте для себя на этот вопрос сами.
На самом деле, важно отвечать на этот вопрос не только сейчас, но каждый раз, когда подобные ситуации возникают. И это тоже выход.
Второй вариант, и на мой взгляд более выгодный, это научиться жить без подобного рода взрывных отношений. Да, этому приходится учиться. Учиться говорить по-новому, взаимодействовать по-новому, тогда и отношения в семье станут новыми!
Открою секрет: все начинается с того, как говорить так, чтобы тебя слышали, понимали, с тобой говорили и, главное, чтобы разговор/диалог заканчивались положительным результатом.
На это будет направлен платный вебинар, о дате которого напишу здесь, на сайте. Следите за новостями.
С вами Лариса Корчагина, системный семейный психолог
Весь мир говорит о защите, правах и счастье детей. Это тема не только сегодняшнего дня, но каждого.
Как защитить, как уберечь, как предостеречь, куда соломинку подложить, … Вопросы, которые интересуют всех родителей, опекунов.
Много разного и важного уже написано на эту тему, сегодня хочу внести свое видение решения таких вопросов:
хотите защитить ребенка — говорите с ним о его возможностях, значимости, о правах и обязанностях (в том числе «что не входит в обязанности ребенка) в школе, дома, на улице с чужими людьми, …, т.е. расскажите ему из чего состоит этот мир, что в этом мире есть и его, ребенка, место, о том, как можно и нужно общаться, обращаться с этим миром, что дозволительно и не дозволительно ему и особенно чужим людям по отношению к нему и другим.
Теперь стоит затронуть тему смысла, который я вкладываю в «говорите с ним о …». Здесь я имею ввиду не просто рассказывать о…, а разговаривать, вести беседу, спрашивать ребенка что он думает по поводу…, делиться с ним своими мыслями, вместе с ним находить нужные решения.
Зачем так сложно? — Затем, что именно такого рода беседа (с учетом его мыслей, общих выводов, ..) поможет вашему ребенку научиться мыслить, рассуждать, делать свои умозаключения и не идти на поводу у каждого взрослого, особенно чужого). Это то, что защитит вашего ребенка, что поможет ему правильно оценить происходящее, когда вас рядом не будет, принять правильное, в такой ситуации, решение, поможет не растеряться, а действовать в свою защиту.
И третий момент, самый важный во всем вышенаписанном, это ваше взаимодействие с ребенком. Если вы будете говорить ему о его значимости, но при этом не принимать во внимание его мысли, слова, умозаключения (например, «замолчи, и слушай только меня», «тебя не спрашивали», «слушай и делай, что старшие говорят»,…), то не стоит ожидать, что ваши «рассказы», как вести себя с чужими взрослыми помогут.
Если вы призываете ребенка быть самостоятельным, но при этом не даете возможности проявить ее, то не стоит ждать, что он научиться многие вещи делать сам. Например, иногда родители просят ребенка убраться в комнате, а потом или сами убирают со словами «ты все-равно не уберешь как надо», «мне легче самой», «что ты копаешься, быстрей, надо еще уроки с тобой делать», …, или делают замечание плохой уборки без обозначения значимости самостоятельного труда ребенка.
Итог:
Чтобы защитить ребенка, важно делать шаги:
1) говорите с ним, проговаривайте разные ситуации, социальные роли, способы поведения с разными людьми, о правах и обязанностях — о том, из чего состоит жизнь;
2) Слушайте и понимайте о чем думает ваш ребенок, во что он верит, как он мыслит, в разговоре с ним помогайте ему строить логические цепочки мышления, чтобы он умел обдумывать поступающую информацию, делать выводы и принимать решения;
3) следите за тем, как вы взаимодействуете с ребенком: хотите научить его самостоятельности — дайте возможность проявить ее, хотите научить его мыслить — дайте возможность ему развивать мысль самостоятельно, слушайте, понимайте, спрашивайте, обсуждайте вместе с ним.
Лучшая защита это не изоляция ребенка от неприятностей жизни, а инструкция к пользованию жизнью.
Как защитить, как уберечь, как предостеречь, куда соломинку подложить, … Вопросы, которые интересуют всех родителей, опекунов.
Много разного и важного уже написано на эту тему, сегодня хочу внести свое видение решения таких вопросов:
хотите защитить ребенка — говорите с ним о его возможностях, значимости, о правах и обязанностях (в том числе «что не входит в обязанности ребенка) в школе, дома, на улице с чужими людьми, …, т.е. расскажите ему из чего состоит этот мир, что в этом мире есть и его, ребенка, место, о том, как можно и нужно общаться, обращаться с этим миром, что дозволительно и не дозволительно ему и особенно чужим людям по отношению к нему и другим.
Теперь стоит затронуть тему смысла, который я вкладываю в «говорите с ним о …». Здесь я имею ввиду не просто рассказывать о…, а разговаривать, вести беседу, спрашивать ребенка что он думает по поводу…, делиться с ним своими мыслями, вместе с ним находить нужные решения.
Зачем так сложно? — Затем, что именно такого рода беседа (с учетом его мыслей, общих выводов, ..) поможет вашему ребенку научиться мыслить, рассуждать, делать свои умозаключения и не идти на поводу у каждого взрослого, особенно чужого). Это то, что защитит вашего ребенка, что поможет ему правильно оценить происходящее, когда вас рядом не будет, принять правильное, в такой ситуации, решение, поможет не растеряться, а действовать в свою защиту.
И третий момент, самый важный во всем вышенаписанном, это ваше взаимодействие с ребенком. Если вы будете говорить ему о его значимости, но при этом не принимать во внимание его мысли, слова, умозаключения (например, «замолчи, и слушай только меня», «тебя не спрашивали», «слушай и делай, что старшие говорят»,…), то не стоит ожидать, что ваши «рассказы», как вести себя с чужими взрослыми помогут.
Если вы призываете ребенка быть самостоятельным, но при этом не даете возможности проявить ее, то не стоит ждать, что он научиться многие вещи делать сам. Например, иногда родители просят ребенка убраться в комнате, а потом или сами убирают со словами «ты все-равно не уберешь как надо», «мне легче самой», «что ты копаешься, быстрей, надо еще уроки с тобой делать», …, или делают замечание плохой уборки без обозначения значимости самостоятельного труда ребенка.
Итог:
Чтобы защитить ребенка, важно делать шаги:
1) говорите с ним, проговаривайте разные ситуации, социальные роли, способы поведения с разными людьми, о правах и обязанностях — о том, из чего состоит жизнь;
2) Слушайте и понимайте о чем думает ваш ребенок, во что он верит, как он мыслит, в разговоре с ним помогайте ему строить логические цепочки мышления, чтобы он умел обдумывать поступающую информацию, делать выводы и принимать решения;
3) следите за тем, как вы взаимодействуете с ребенком: хотите научить его самостоятельности — дайте возможность проявить ее, хотите научить его мыслить — дайте возможность ему развивать мысль самостоятельно, слушайте, понимайте, спрашивайте, обсуждайте вместе с ним.
Лучшая защита это не изоляция ребенка от неприятностей жизни, а инструкция к пользованию жизнью.
Ответ психолога:
В жизни у каждого человека степень "удачливости" своя. Бывают случаи, когда человек измеряет свою Удачливость в сравнении с другим(и) человеком(людьми). Тогда работа с психологом пойдет в направлении поиска личных примеров удач в своей жизни и на признание таковых.
В случае же, когда человека преследуют частые личные неудачи, как отсутствие достижений цели, получения выгоды, материализации желаний, то в таких случаях работа с психологом будет направлена на поиски деструктивных и конструктивных механизмов реализации желаемого, поиск мешающих и помогающих установок.
Часто меняете место работы и это доставляет дискомфорт?
Не можете определиться на какую работу пойти?
Испытываете напряжение на работе, в коллективе?
Ненавидите свою работу, но продолжаете снова и снова идти туда?
Сделайте "разбор полетов" вместе со специалистом и измените свое состояние и ситуацию качественно.
Всем удачи и хорошего настроения :)
В жизни у каждого человека степень "удачливости" своя. Бывают случаи, когда человек измеряет свою Удачливость в сравнении с другим(и) человеком(людьми). Тогда работа с психологом пойдет в направлении поиска личных примеров удач в своей жизни и на признание таковых.
В случае же, когда человека преследуют частые личные неудачи, как отсутствие достижений цели, получения выгоды, материализации желаний, то в таких случаях работа с психологом будет направлена на поиски деструктивных и конструктивных механизмов реализации желаемого, поиск мешающих и помогающих установок.
Часто меняете место работы и это доставляет дискомфорт?
Не можете определиться на какую работу пойти?
Испытываете напряжение на работе, в коллективе?
Ненавидите свою работу, но продолжаете снова и снова идти туда?
Сделайте "разбор полетов" вместе со специалистом и измените свое состояние и ситуацию качественно.
Всем удачи и хорошего настроения :)
Ответ: В практике бывают такие запросы, как "хочу найти работу" или "хочу найти высокооплачиваемую работу", или "хочу иметь много денег, но при этом не работать", ... Отсюда и появился вопрос "Как психолог может помочь найти работу".
Дело в том, что действительно, психолог - это не агент по подбору работы, не работодатель, не сват, и не генератор вакансий. Он не будет предлагать вам вакансии.
Психолог может помочь вам понять причину, по которой у вас не получается найти работу, или что не устраивает в той или иной работе. Бывает, что человек не хочет идти на работу не из-за самой работы, а из-за внутренних убеждений, и здесь специалист поможет найти в себе то, что мешает вам получить высокооплачиваемую работу (что тоже часто бывает из-за внутренних установок, мешающих достичь цели).
А бывает и так, что кто-то в принципе не нуждается в работе (есть другие способы материального обеспечения), но мучается от мысли, что "надо работать", и тратит, теряет время и нервы на постоянные поиски работы и внутренние терзания.
Какой ваш случай?
(Задавайте свои вопросы, буду отвечать на странице сообщества. Прошу заметить: отвечаю только на корректные вопросы. Благодарю за понимание)
Дело в том, что действительно, психолог - это не агент по подбору работы, не работодатель, не сват, и не генератор вакансий. Он не будет предлагать вам вакансии.
Психолог может помочь вам понять причину, по которой у вас не получается найти работу, или что не устраивает в той или иной работе. Бывает, что человек не хочет идти на работу не из-за самой работы, а из-за внутренних убеждений, и здесь специалист поможет найти в себе то, что мешает вам получить высокооплачиваемую работу (что тоже часто бывает из-за внутренних установок, мешающих достичь цели).
А бывает и так, что кто-то в принципе не нуждается в работе (есть другие способы материального обеспечения), но мучается от мысли, что "надо работать", и тратит, теряет время и нервы на постоянные поиски работы и внутренние терзания.
Какой ваш случай?
(Задавайте свои вопросы, буду отвечать на странице сообщества. Прошу заметить: отвечаю только на корректные вопросы. Благодарю за понимание)
мы ждем ребенка
По запросу читателей, сегодня поднимаем тему отношений супругов в семье, ожидающих появление первенца. Благодарю наших читателей за такой вопрос. Дело в том, что он очень актуален в жизни, а приходят к нему через возникающие сложности в отношениях уже после рождения ребенка.
Поэтому сегодня говорим об отношениях в паре до появления первенца.
А вы помните, как проводили вместе время вдвоем после свадьбы (или после начала совместного проживания) с вашим супругом (партнером)? О чем вы думали, как и какие строили планы?
Люди, вошедшие в семейные отношения, направлены на друг друга. Они думают о своем партнере, о том, как будут проводить время вечером, завтра, куда поедут в отпуск и как будут вместе, рядом. Думают о том, как сделать приятное своему близкому человеку, как помочь, поддержать. И это взаимно. Ведь новые отношения еще не стали привычными, они еще пока положительно заряжены, на приподнятом настроении и с мягким взглядом на некоторые недостатки друг друга.
Обычно, до рождения ребенка у пары проходит минимум 9 месяцев – год. За это время влюбленные привыкли к повышенному вниманию, сосредоточенности друг на друге, и свободе действий. Свобода действий в данном случае рассматривается как отсутствие строгих правил в режиме дня (за исключением работы), питания (можно и не приготовить, а пойти поесть в кафе), свободы выбора дальности прогулок, возможность посещения шумных, веселых мест (кафе, дискотеки, клубы, …), встреча с друзьями, родственниками, …
Начиная с беременности появляются первые ограничения, которые входят в жизнь пары. Сначала это смена питания (уже пора заботиться о формирующемся маленьком организме внутри женщины), режима сна (повышается утомляемость), многие женщины начинают испытывать сложности в связи с изменениями в организме, ухудшается самочувствие, появляется слезливость, эмоциональная нестабильность.
И в это самое время и начинают появляться первые сложности в отношениях. Женщина чувствует бОльшую потребность во внимании, заботе, ласке, у нее часто меняется настроение, которое она не способна контролировать. Таким образом, с ее стороны снижается привычное для мужчины внимание и забота о нем, а появляется необходимость со стороны мужчины проявить еще большую заботу к супруге. То есть, меняется баланс отдаваемого и получаемого внимания у членов семьи. И это новое состояние для пары. Появляются «подсчеты» кто кому больше уделяет внимание, у мужчины могут появиться претензии к супруге, что она стала меньше о нем заботиться, а к себе требует много внимания, он даже порой злится, раздражается, обижается (его поведение чаще зависит от его внутренних схем борьбы со сложностями, стрессами и жизненными кризисами). Здесь может появиться и обесценивание состояния супруги: «все женщины рожают, это естественно», «все женщины проходят через беременность и токсикоз, и не умирают от этого», «не ной», «позвони маме, пусть она тебя жалеет», … Отношения в паре усложняются.
Итог первый: отношения в паре могут испортиться, когда меняется привычное взаимодействие (аналогично, причиной может стать болезнь одного из супругов, тяжелые переживания, связанные с потерей, утратой других родственников, при стрессах на фоне социальных изменений, например, потеря работы, окончание института, перемена места жительства, …, и другие причины, влияющие на смену привычного хода жизни и взаимодействия пары)
Но чаще основные сложности в отношениях появляются с рождением ребенка. Здесь полностью меняется структура: пара становится семьей из трех человек. И что тогда?
А тогда, кризис в отношениях можно избежать, если осознать необходимость пересмотреть сложившиеся отношения в паре и создать новую структуру взаимодействия между тремя членами семьи. На данном этапе важно проговаривать режим жизни всей семьи, способы коммуникации и взаимопомощи, проговаривать потребности каждого и принимать совместные решения в соответствии с ними.
Открытая коммуникация членов семьи, проговаривание и внимательное отношение к потребностям каждого, искренний интерес и взаимопомощь, взаимное уважение – это лучшие помощники в преодолении любого кризиса в семье.
Часто на фоне эмоциональных всплесков, недостаточного опыта регулирования эмоциями, отсутствия понимания происходящего, людям бывает сложно увидеть и вовремя остановить назревающий конфликт интересов, а потом и выйти из него. Для таких случаев важно обратиться к специалисту – психологу, который поможет увидеть суть раздора, и прийти к новой схеме взаимодействия. И самое ценное здесь то, что у людей появляется возможность на ранних стадиях своих отношений научиться видеть, узнавать и своевременно перестраивать способы взаимодействия без конфликтов. Это ценнейший опыт, который поможет построить счастливую жизнь.
По запросу читателей, сегодня поднимаем тему отношений супругов в семье, ожидающих появление первенца. Благодарю наших читателей за такой вопрос. Дело в том, что он очень актуален в жизни, а приходят к нему через возникающие сложности в отношениях уже после рождения ребенка.
Поэтому сегодня говорим об отношениях в паре до появления первенца.
А вы помните, как проводили вместе время вдвоем после свадьбы (или после начала совместного проживания) с вашим супругом (партнером)? О чем вы думали, как и какие строили планы?
Люди, вошедшие в семейные отношения, направлены на друг друга. Они думают о своем партнере, о том, как будут проводить время вечером, завтра, куда поедут в отпуск и как будут вместе, рядом. Думают о том, как сделать приятное своему близкому человеку, как помочь, поддержать. И это взаимно. Ведь новые отношения еще не стали привычными, они еще пока положительно заряжены, на приподнятом настроении и с мягким взглядом на некоторые недостатки друг друга.
Обычно, до рождения ребенка у пары проходит минимум 9 месяцев – год. За это время влюбленные привыкли к повышенному вниманию, сосредоточенности друг на друге, и свободе действий. Свобода действий в данном случае рассматривается как отсутствие строгих правил в режиме дня (за исключением работы), питания (можно и не приготовить, а пойти поесть в кафе), свободы выбора дальности прогулок, возможность посещения шумных, веселых мест (кафе, дискотеки, клубы, …), встреча с друзьями, родственниками, …
Начиная с беременности появляются первые ограничения, которые входят в жизнь пары. Сначала это смена питания (уже пора заботиться о формирующемся маленьком организме внутри женщины), режима сна (повышается утомляемость), многие женщины начинают испытывать сложности в связи с изменениями в организме, ухудшается самочувствие, появляется слезливость, эмоциональная нестабильность.
И в это самое время и начинают появляться первые сложности в отношениях. Женщина чувствует бОльшую потребность во внимании, заботе, ласке, у нее часто меняется настроение, которое она не способна контролировать. Таким образом, с ее стороны снижается привычное для мужчины внимание и забота о нем, а появляется необходимость со стороны мужчины проявить еще большую заботу к супруге. То есть, меняется баланс отдаваемого и получаемого внимания у членов семьи. И это новое состояние для пары. Появляются «подсчеты» кто кому больше уделяет внимание, у мужчины могут появиться претензии к супруге, что она стала меньше о нем заботиться, а к себе требует много внимания, он даже порой злится, раздражается, обижается (его поведение чаще зависит от его внутренних схем борьбы со сложностями, стрессами и жизненными кризисами). Здесь может появиться и обесценивание состояния супруги: «все женщины рожают, это естественно», «все женщины проходят через беременность и токсикоз, и не умирают от этого», «не ной», «позвони маме, пусть она тебя жалеет», … Отношения в паре усложняются.
Итог первый: отношения в паре могут испортиться, когда меняется привычное взаимодействие (аналогично, причиной может стать болезнь одного из супругов, тяжелые переживания, связанные с потерей, утратой других родственников, при стрессах на фоне социальных изменений, например, потеря работы, окончание института, перемена места жительства, …, и другие причины, влияющие на смену привычного хода жизни и взаимодействия пары)
Но чаще основные сложности в отношениях появляются с рождением ребенка. Здесь полностью меняется структура: пара становится семьей из трех человек. И что тогда?
А тогда, кризис в отношениях можно избежать, если осознать необходимость пересмотреть сложившиеся отношения в паре и создать новую структуру взаимодействия между тремя членами семьи. На данном этапе важно проговаривать режим жизни всей семьи, способы коммуникации и взаимопомощи, проговаривать потребности каждого и принимать совместные решения в соответствии с ними.
Открытая коммуникация членов семьи, проговаривание и внимательное отношение к потребностям каждого, искренний интерес и взаимопомощь, взаимное уважение – это лучшие помощники в преодолении любого кризиса в семье.
Часто на фоне эмоциональных всплесков, недостаточного опыта регулирования эмоциями, отсутствия понимания происходящего, людям бывает сложно увидеть и вовремя остановить назревающий конфликт интересов, а потом и выйти из него. Для таких случаев важно обратиться к специалисту – психологу, который поможет увидеть суть раздора, и прийти к новой схеме взаимодействия. И самое ценное здесь то, что у людей появляется возможность на ранних стадиях своих отношений научиться видеть, узнавать и своевременно перестраивать способы взаимодействия без конфликтов. Это ценнейший опыт, который поможет построить счастливую жизнь.
Во-первых, выход на пенсию это временная граница между социальным статусом трудоспособного гражданина и пенсионера. Так уж сложилось. И здесь кроется первый страх, который вызван больше смысловым понятием первого слова "трудоспособный". Переход в нетрудоспособный возраст.
Во-вторых, такой переход напоминает про возраст. Человек начинает задумываться о ста
рении, как о физиологическом процессе. И именно этим и провоцирует свое быстрое старение (куда направлено внимание, туда все и движется). Он расстроен, все чаще обращает внимание на физиологические изменения.
В-третьих, в жизни человека происходят изменения в его социуме: уход с работы, изменения в составе семьи (дети выросли и уходят в самостоятельное плавание, отдаляются). Многие теряются, проваливаются в чувство одиночества, ненужности и снова этим провоцируют ухудшение своего физического состояния.
Граница поставлена условная, временная, связанная с достижением определенного возраста. Но психика человека начинает реагировать на соприкосновение с с больными и сложными чувствами и мыслями: "нетрудоспособный", "уже возраст", "детям не нужен", "сколько осталось", ...
Но каждый "борется" по-своему. Как? спросите вы. - А именно так, как он привычно боролся с жизненными трудностями: одни их избегают и сторонятся, "само пройдет", другие идут в бой и доказывают, что "есть порох в пороховницах", кто-то подходит к этому философски и мягко принимает свой новый статус в выгодной ему форме , а есть и такие, которые сразу видят все прелестные возможности такого изменения в статусе и в жизни. Все зависит от привычных сценариев взаимодействия с трудностями каждого человека.
Хорошая новость: сценарий можно изменить в любом возрасте. Ключевую роль в изменениях играет Желание.
Если вас не устраивает ваш сценарий восприятия вашего возраста, или нового статуса, или ваша реакция на то, как вы сегодня справляетесь с трудностями, то это тоже поправимо.
Когда вы поймете, что готовы к переменам, я с удовольствием помогу.
Во-вторых, такой переход напоминает про возраст. Человек начинает задумываться о ста
рении, как о физиологическом процессе. И именно этим и провоцирует свое быстрое старение (куда направлено внимание, туда все и движется). Он расстроен, все чаще обращает внимание на физиологические изменения.
В-третьих, в жизни человека происходят изменения в его социуме: уход с работы, изменения в составе семьи (дети выросли и уходят в самостоятельное плавание, отдаляются). Многие теряются, проваливаются в чувство одиночества, ненужности и снова этим провоцируют ухудшение своего физического состояния.
Граница поставлена условная, временная, связанная с достижением определенного возраста. Но психика человека начинает реагировать на соприкосновение с с больными и сложными чувствами и мыслями: "нетрудоспособный", "уже возраст", "детям не нужен", "сколько осталось", ...
Но каждый "борется" по-своему. Как? спросите вы. - А именно так, как он привычно боролся с жизненными трудностями: одни их избегают и сторонятся, "само пройдет", другие идут в бой и доказывают, что "есть порох в пороховницах", кто-то подходит к этому философски и мягко принимает свой новый статус в выгодной ему форме , а есть и такие, которые сразу видят все прелестные возможности такого изменения в статусе и в жизни. Все зависит от привычных сценариев взаимодействия с трудностями каждого человека.
Хорошая новость: сценарий можно изменить в любом возрасте. Ключевую роль в изменениях играет Желание.
Если вас не устраивает ваш сценарий восприятия вашего возраста, или нового статуса, или ваша реакция на то, как вы сегодня справляетесь с трудностями, то это тоже поправимо.
Когда вы поймете, что готовы к переменам, я с удовольствием помогу.
